感觉排便好困难，我总是三五天一次，如何能够每天排便呢？

Answer 1

如果不是每天排一次大便，而且排便困难，这是便秘的症状，需要多吃点润肠通便的食物，严重的需要用药物来治疗。可以喝中药进行治疗，也可以吃点蜂蜜，香蕉等润肠通便的食物，或者用蜂蜜加少量的盐早起冲水喝，有一定的效果，还可以喝现在比较流行的自己做的酵素，那个治疗便秘效果非常明显，便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,看似简单而实际上比较复杂,既使人痛苦而又令人尴尬的事情。所谓便秘,从医学角度来看,它不是一种疾病,而是多种疾病的一个结合，说明你的身体给出了信号了，不能正常排便就不能排毒，身体里毒素多了就愿意得病， 便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较常的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药

Answer 2

你这是便秘，三到五天便一次是不行的，正常排便每天一次，先试一试食疗，平时多吃点香蕉啊，蜂蜜等润滑肠道的食物，少吃瘦肉，烧烤等比较柴的食物，饮食注意上一段时间就会缓解的。

Answer 3

早上空腹喝500ML的蜂蜜水可帮助排出宿便。每天吃香蕉也有一定的排便作用，不过香蕉糖分比较高，怕胖的话吃一两根别吃太多，而且吃香蕉最好吃熟透了的，那种带点芝麻点的更好。晚上睡觉之前喝杯蜂蜜水，躺在床上的时候可以把手放在肚脐周围按顺时针方向按摩一下，更具体的按摩手法大家可以去听会儿中医a@#@$p#￥@p里跟老师仔细的学习一下。

Answer 4

多吃水果蔬菜，内含大量纤维素，可保持大便形状，若偏荤食，则大部分被吸收，剩余的形成羊粪球样的大便，就便秘了！可辅以蜂蜜，热水会破坏蜂蜜的营养结构，可用温水冲调，进入肠道能起到润滑作用！养成好的生活习惯，定时去厕所，时间别太长，否则易出痔疮，不要经常憋忍，长期憋忍会使肛门口的神经反射迟钝，引起便秘。

Answer 5

多吃高膳食纤维的食物，每天养成蹲厕的好习惯
也可吃点息立畅果蔬纤调理