快要入眠时身体突然抖一下

Question

十一的时候一次坐车，刚要入睡，意识有点朦胧的时候，全身突然抖一下，也不疼，没有前兆
截止到今天，我睡觉抖已经有4次了
之后的3次都只是躯干抖动
而且都是快要睡着时抖动（我一个人睡，所以不知道睡着后抖不抖）
应该不是冻得，虽然有点冷，但还没有到发抖的程度，而且以前比这冷的地方我都呆过，也没这种情况
求专家回答

Answer 1

首先，这个不是缺钙，缺钙的表现是手脚抽筋、四肢发抖，无力，不是入睡时的抽搐。

要了解这个问题，可以先看看一个例子：很多运动员在做完剧烈的运动，特别是无氧运动（指的是举重，哑铃等需要憋气完成的训练和运动）以后，都会抖抖手脚，以放松肌肉。抖动肌肉，利于释放剧烈运后在肌肉组织中积蓄的乳酸（这是一种让人觉得肌肉酸痛的物质）。

同样的，我们需要知道，睡眠并不仅仅是脑部的现象，它是一种需要全身都参与的生理现象。睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、皮肤各个部分的神经都处于很迟钝的状态。而肌肉组织同样需要“睡眠”。这个就表现为肌肉深度的放松（您可以做一个小实验，当清晨睡醒过来，使劲捏紧您的拳头，呵呵，是不是有点使不上劲的感觉？）。当您处于入眠状态时，身体各方面都在逐渐的放松，肌肉也不例外。当肌肉放松到一定程度时，就会自行抽搐起来，就像运动员抖动手脚一样，其作用是使肌肉达到深度放松的状态。

所以，这种入眠时的四肢抽搐是很正常的，在白天劳累的情况下，夜晚更容易发生这种情况。呵呵，只是有点恼人罢了

Answer 2

三.入睡的时候，仿佛马上就要睡着，却突然感觉下坠，然后猛地惊醒.

这个事情我是在一个灵魂论坛上看到的，我以前还是经常经常遇到这种情况.我也认为跟弹珠事件一样很自然很平常的.但看到论坛里这么多的人都在说有过这样的经历，我又开始觉得有必要去考究考究了

因为他们的说法是：那是灵魂出窍的前兆.

我虽然无法认同这种观点，但我觉得这种解释确实相当有价值.不知道大家是否经常遇到这种情况.

我总是在比较疲倦的情况下，一挨着床，眼看马上就要睡着了，已经开始有点做梦的感觉了，结果突然猛的一坠!然后可能附带着还有脚的抽动或者手的抽动，然后突然惊醒.按他们的说法是，当灵魂正要飘离身体，却被身体警觉，然后猛然惊醒..

不过，还是按科学的理解，我觉得应该是在人极度疲倦的时候，大脑比身体先进入睡眠状态的情况下发生的.一般来说，睡眠应该是身体先入睡，然后大脑慢慢进入睡眠状态(但同时仍然保持部分功能运转，也就是大脑不可能完全不转了)，但这种情况出现时的大脑，应该是由于疲倦而过早于身体进入睡眠状态，但却因为身体部分组织和机体的正常状态的运转而惊醒.

Answer 3

是你的身体精神进入睡眠状态的一种放松的反映。当你醒着时候，你的身体和精神都是时刻保持清醒和警惕的，但在你将睡未睡之时是恍惚的，身体和精神在放松但是又没有完全放松，一旦你的潜意识感知到了自己要放松了，就会习惯性的反射一下，让你重新恢复警惕性，直到你完全睡着，你的思维也入睡了，那时候你就完全放松了。
和灵魂那种无法说明的东西没啥关系吧。

Answer 4

人体正常的一种反应，是神经异常放电传导引起的，一般在劳累和精神紧张时出现

Answer 5

这是条件反射，就是身体受到刺激或者发现危险，你就会本能的离开原来位置一段距离。你当时是处在在意识朦胧中，应该是你突然出现有危险幻想了，但时间不长，只是一刹那，所以你就抖了一下！