不吃晚饭能减肥吗?要坚持多久?

Question

不吃晚饭能减肥吗?要坚持多久?

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

节食减肥对体内的分泌系统伤害太大了。
减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

Answer 3

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 4

不吃晚饭肯定会瘦的，美粒儿建议晚上可以吃蔬菜水果为主，不建议一点都不吃哈！时间的话肯定要看整个减肥期的安排！即便减肥成功也不建议晚上大吃大喝

Answer 5

不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！