在冬季有什么预防感冒的好方法

Question

我的身体还行，但不知为什么很容易感冒，并且吃什么药都不管用？请专家指点一下如何有效预防？有知道的有几味中药隔日服五付效果还行，不知有没有更好的方法。如果回答如锻炼身体、板蓝根、多喝水等等之类的就不用麻烦了。

Answer 1

感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。夏天暑湿当令季节，可用藿香、佩兰各5克，薄荷2克，煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）。如流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。同时应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交*感染，控制流行。
一、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

二、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

三、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

四、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

五、按摩鼻沟

Answer 2

"如何预防感冒等疾病？专家建议从预防着手。
1、注意营养充足。偏食或经常在外吃饭容易造成营养失衡，对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取蛋白质、脂肪、各类维生素、矿物质等，还要多喝水。
2、保证充足睡眠。睡眠可以调节人体免疫功能，上班族的睡眠时间不少于6小时。
3、补充大剂量维生素C。国外用大剂量维生素C来预防和治疗感冒已有多年临床经验，成人1000毫克/天，儿童500毫克/天，能够有效合成抗体，激活白细胞，全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。
4、坚持勤洗手，少去人多场所。每天要勤洗手，因为通过手的触摸最容易感染病毒。在公共场所咳嗽或打喷嚏，要用手绢或纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，传染细菌。一旦感冒，要尽量多休息，不要去人多的公共场所，以免交叉感染。
5、盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仰头含漱能让盐水充分冲洗咽部。
6、坚持锻炼。运动能让人减压，保持愉快的心情，保持健康状态，降低感冒的机会。
预防感冒注意空气的污染，建议使用确感灵健康风抗流感喷剂，能预防各种呼吸道传染病，防止流感传播，直接杀灭空气中的致病菌。

Answer 3

冬季预防感冒最好的、最方便的方法；就是早晨坚持锻炼；只有这样才能增强免疫力防治感冒。

Answer 4

就是增减衣物，多喝水、坚持锻炼

Answer 5

01 勤洗手，冬天其实很多流感的病毒都是通过人与人的接触而传染的，所以冬季一定要勤洗手，早晨的时候也要用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，这样提醒能够提高身体的抵抗力，而且还能够减少病毒性感冒的沾染。
02
多运动，每天坚持到户外跑跑步或者是运动一下，这样能够增强我们身体的抵抗力，当然也就能够很好的预防感冒，像是可以出去跑步打球，再就是做做体操，跳广场舞，都非常的不错，尤其是老年人更应该多运动。
03
多通风，在家里或者是在办公室里面，一定要坚持每天开开窗户透透风，而且最起码要半个小时以上，这样才能够让室内的空气流通，从而将室内的一些感冒病毒之类的吹走。
04
多晒太阳，这里所说的多晒太阳，并不光是我们自己一定要多晒晒太阳，还有就是家里面的被褥，也应该经常在拿到太阳光下去晒一晒，这样能够很好的杀死，例如上面的一些细菌，对于预防感冒效果也是非常好的。
05
多喝白开水，其实冬季想要预防感冒方法就是坚持每天多喝水，因为多喝水能够促进我们身体血液循环，而且还能够将我们体内的毒素排出，从而增强身体抵抗力，当然对于预防感冒也就非常的有帮助。
06
经常熏醋，冬季每隔几天就可以熏一下醋，因为这种食用醋挥发之后，能够很好的教势力的病毒，或者是一些细菌之类的杀死，而且在里面稍微加上一点水，这样也可以将水分挥发到空气之中，从而增加空气的湿度，有利于身体健康。
07
经常泡澡，冬季天气非常寒冷，可能很多人就不太喜欢洗澡，其实工作一天之后比较劳累，每天晚上坚持用热水泡泡澡，能够很好的促进身体血液循环，而且有助睡眠，养成良好的习惯，才能够增强身体抵抗力。
08
适当的穿衣，冬天虽然寒冷，但是也不要过分的穿太多的衣服，否则稍微一活动就容易出汗，然后再脱衣服，反而会容易伤风着凉，所以一定要根据气温来及时的增减衣服，尤其是小孩子家长更应该多注意。