我长的丑，很自卑怎么办？

Answer 1

1、锻炼
长期利用健身器材锻炼，都可以立竿见影地提升身体素质，让自己有型质，可以有效地弥补样貌上的缺陷；

2、礼仪

系统学习社交礼仪，这比练习跳操还要容易，还要方便，还要显效；

3、读书

阅读所带来的改变，十个课时都说不完，哪里仅仅是提升气质这点小果。

4、装扮
即便是男人也需要装扮，肯花时间和金钱在这两个方面的男人，都会很得人气。

5、学佛
马克思说：佛教是理性思维的高级阶段，辩证思维从有佛教后才开始成熟。

恩格斯说：这世间，只有佛教是切实地以系统理性的分析来考察生活中的问题，并寻找解决问题的方法。

正所谓：学习的重点在于阅读，阅读的重点在于经典，经典中的经典全在佛典。

如果懂得用佛法来护持和指导人生，其气场和型质绝不是常人可以匹敌，女人最信服的，就是逻辑思维强的男人。

6、行善

日行三善，可以优化人际环境，获取口碑，俘获人心，培植贵人。

7、念佛
念佛的好处，几天几夜都讲不完。
念佛，能排解一切忧难，能转逆一切困厄，愉悦身心，真实不虚，不可思议。古往今来，案例太多。要知道：身心不悦，型质必朽。相由心生，也是从佛教中来的义理。

念的方法是：念“阿弥陀佛”四个字，十遍十遍的大声念，念的时候，放下心事，让自己的心和耳来倾听，专注的时间越长越好。如果有人，就心里默念。如果每天能念两万遍，必有不可思议的转机，必得心想事成。

Answer 2

现在很多青少年对自己的相貌不满意，这类咨询案例非常多见，有人甚至陷入体象障碍的泥潭不能自拔以至于抑郁。比如有的女孩因为自己牙齿不美纠结；有的男孩因为自己个子矮或者鼻梁不挺拔而痛苦等等。我曾经发过一篇《战痘青春》，就是谈到很多青少年因为青春痘而抑郁的问题。虽然不知道你是男孩还是女孩，但是，我希望你记住：人不是因为美丽而可爱，乃是因为可爱而美丽，有一首歌唱得很好“我很丑但我很温柔”，要学会爱自己，无条件悦纳自己，更注重自己的内涵和修养。假如人的外在形象可以记0到10分，假如你的长相比较普通可以打6分，自信会给你加至少3分，自卑会为你减至少3分，，请计算一下，自信的你和自卑的你各多少分？如果你很纠结，及时做做心理咨询吧！请追问或评论，希望我能够帮到您！

Answer 3

一个人长的丑没关系，关键在于要努力提升自己的魅力，人丑可以多读书。

Answer 4

长得丑，这是天生的无法改变，要改变的是自己的气质，有涵养，这样同样可以提升你的品质，让你自信起来。

Answer 5

我长得丑，很自卑怎么办？长得丑是没有办法的事情，但是如果有自信，可以用化妆等手段。来改变自己的容貌，用读书等来充实自己的内心世界。