hiit比跑步管用吗 hiit可以代替跑步吗
跑步不仅仅起到的是减脂的作用，在跑步的过程中还能够使心情、压力放松下来，对于整个身体的代谢率也有更长久的影响，因此HIIT是不能用来代替跑步的。而且由于HIIT的强度比较大，在训练的过程中体力消耗比较大，因此并不是适合于所有的人群，而跑步相对比较舒缓，体力消耗较小，所以跑步的适用人群也会要更加...
想用HIIT去替代跑步,会有哪些利弊呢?
对于身体各部位协调配合这个方面来说，hiit可以说是再胜一筹，跑步虽然也算是全身性协调的动作，但是动作单一、枯燥，很难对整个身体的协调能力进行较好的训练。但是hiit，整个训练过程中每个部分的动作不一样，时间不一样，发力部位不一样，需要身体协调的部位也不一样。所以能够比较全面的锻炼肢体的协调...
HIIT可以代替跑步吗 HIIT和跑步怎么选
1 HIIT可以代替跑步吗 不可以。选择一个运动，不能只看运动消耗的热量。跑步更能持久 HIIT强度大，虽然进行时间内燃脂效率比跑步高很多，但是却不能持久进行。高强度的HIIT运动，持续10分钟就可能让人彻底累趴下，并且数小时内也难以再进行训练。但是跑步却可以跑1小时以上都没有问题，所以，跑...
hiit和跑步哪个更减脂
综上所述，HIIT比跑步更减脂。不过无论选择哪种方式，都需要长期坚持并配合合理的饮食，才能达到理想的减脂效果。
hiit运动跟跑步哪个对减肥效果更好
3、 hiit可以代替跑步吗。如果大家只是想要减少脂肪，或者是减肥的话，那么其实用这项运动去替代跑步是没有什么太大问题的，但是要说这项运动是否能够替代跑步，那么答案是否定的。只从减少脂肪的速度来看，虽然说hiit训练取胜了，但是这项运动其实也是有缺点的，由于这个运动是属于高强度间歇训练。所以如果...
hiit可以代替跑步吗
看你目的如何，如果是减肥，那可以代替哦，如果是练耐力，hiit可能就不能代替了，比如你的目的是跑马拉松，那通过hiit锻炼而得的运动表现不一定能让你在跑马的过程中有很好的针对性，虽然也有部分促进作用。
跑步和hiit哪个减肥效果好 跑步和hiit哪个更减脂
hiit减肥效果更好。从减脂的效率上来看hiit的脂肪消耗速度会比跑步更快，二十分钟的训练能够相当于一小时的跑步，速度快了接近三倍，但是hiit因为强度大的原因，并不能坚持太长的时间，那么跑步可以通过增长训练的时间来弥补差距，所以你如果时间不多hiit是更好的选择，如果时间充裕那么都可以选择。跑步和...
既然HIIT的减脂效果好那为何还要跑步?HIIT是否可以完全代替跑步?
我是跑步加hiit..效果是挺好，如果用hiit代替跑步..首先体能我感觉跟不上..完成度就降低了.效果肯定也没那么好了..所以我觉得还是结合来练比较好~如果你能连续做30分钟hiit的话就当我没说啊..
为什么做hiit瘦不下去 hiit可以代替跑步吗
hiit可以代替跑步吗 不能代替。跑步不仅仅起到的是减脂的作用，在跑步的过程中还能够使心情、压力放松下来，对于整个身体的代谢率也有更长久的影响，因此HIIT是不能用来代替跑步的。而且由于HIIT的强度比较大，在训练的过程中体力消耗比较大，因此并不是适合于所有的人群，而跑步相对比较舒缓，体力消耗较小...
跑步与HIIT,两者在减脂方面存在哪些明显的不同?
一般来说，每20分钟hiit运动可以消耗约240-260大卡的能量，相当于跑步40-45分钟所消耗的热量水平，因此两者相比较的话，hiit的减脂效果要比跑步要好。hiit比跑步更减脂的原因 1、hiit能最大限度的提高代谢率，进行HIIT训练，人体的新陈代谢速度较之跑步大大加快，这对减脂来讲是很有利的。2、hiit这种...
