酸奶可以在家自己制作，在外面买的话，要注意看成分，有的只是乳糖饮料，是没有多少牛奶在里面的，而且价格还贵。
如果你吸收乳糖没有障碍，就直接喝纯牛奶吧，省事。
酸牛奶是通过特殊加工的牛奶，而纯牛奶则是天然的牛奶，这两种牛奶哪种营养价值更高?这是许多人讨论的热点话题，因为希望自己喝进去的牛奶对身体是有更加大的好处的。本回答被网友采纳
喝纯牛奶长高长得快还是和酸奶?
当然是纯牛奶了，因为纯牛奶营养高。
纯牛奶和酸奶哪个营养比较高?更有助长高
纯牛奶富含蛋白质和钙，有利于促进人体发育。酸奶除了保有纯牛奶的全部营养外，主要是为了追求健康和风味，在纯牛奶的基础上再加工的，发酵过后的酸奶富含乳酸菌益生菌和维生素，比纯牛奶更容易吸收，利用率高，就算是对乳糖吸收率不高的人还有高血压患者也很适合喝。酸奶可以在家自己制作，在外面买的话...
对于13岁的女生来说 喝酸牛奶和纯牛奶那个比较容易长高?
牛奶、当然是牛奶了,牛奶含钙比较高,有助于长高.酸奶也含钙,但更大的作用在于有助消化,帮助新陈代谢,有丰富的肠益菌,对肠道有好处.酸奶不易天天喝,易腹泻.
酸奶和纯牛奶那种对身体增长骨骼要多
一般说来纯牛奶对谷歌增长要多，不过事实上人体的钙质是无法通过食物吸收太多的所以如果要长高还是得靠边喝牛奶边运动才行，酸奶含有乳酸菌，所以具有保健作用 1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。3....
长身高喝纯牛奶还是酸奶
有条件的喝鲜牛奶 鲜牛奶最大限度的保留了牛奶的营养 并且添加剂少 不过保质期很短一般只有三天 没条件的订鲜奶的喝高钙纯牛奶长高效果最好 不喜欢纯奶口味的选择酸奶但不要选择酸奶饮品或益生菌饮品 这两样都是可以长高
纯牛奶和酸奶喝哪种更有利于长高
两种都不错，纯牛奶更好些。酸奶可以帮助消化吸收。
纯牛奶和酸牛奶哪一个更适合生长期要长高的孩子呢?
当然是纯牛奶了!酸牛奶只是能调节肠道平衡,一般只含1.0g\/100ml的蛋白质,怎么能满足生长期的孩子营养需求呢,纯牛奶就不一样了,含有多种矿质元素,维生素,蛋白质最低也是2.8的啊,特伦苏更是高达3.3,建议你的孩子喝光明U+和AB100,记住不能空腹喝,营养会分解供能的....
纯牛奶和酸牛奶哪个长高个
你好，从补钙的角度讲，两者差别不大。酸奶基本保留了牛奶中的营养成分，维生素和钙、铁的含量都和纯牛奶基本持平。酸奶经过发酵，里面加入了有益肠胃的益生菌，而且经过发酵后牛奶中的蛋白质会被分解成小分子的氨基酸，乳糖也会转化成半乳糖、乳酸，对于乳糖不耐受（喝过牛奶后胀气、腹泻的人）或肠胃...
酸牛奶跟纯牛奶哪个对青少年长高效果好
酸奶中所含钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成。酸奶中所含高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于消退 牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、 25 种不同的...
酸奶和纯牛奶那种更有助于长高
长高，还没细研究过，但感觉应是牛奶。酸奶是益生菌类，主要是调节人体内的菌群比例，有助吸收和消化。牛奶供给的营养应该更多些。但如果平时消化并不好，常会拉肚子，胃痛。那就早上酸奶，睡前牛奶，一定会长高滴。
