整天胡思乱想怎么办呀？一个人待着的时候就会胡思乱想，然后很害怕，担心的太多又怕这里跑出个怪物呀

Question

等会别人又在害我呀什么的。总之，成天都是胡思乱想。我不知道自己是有多无能，感觉所有人都瞧不起嘲笑我伤害我。一个人待着，一紧张就胡思乱想，不敢与人说一句话，不敢看别人一眼，出不了众，还没做就认为自己不行，工作是收银，很闲，员工也不喜欢我的感觉，哎，就叫你一句自卑呀什么的。只会在意别人的看法。估计别人的感受和眼光从来不想想自己。猜猜一人的看法和顾及别人的感受，别人根本就不知道，不理会就伤害了自己。
很焦虑，自卑，胆小，求帮助，二十岁了，女。

Answer 1

你这纯属个人的臆想症没有往好的方面发展，你自己有没有想过我为什么会想这么多？是不是我所在环境导致，还是我从小到大就这样的性格，还是因为受到什么事情的影响变成了这样？
你可以每天想想焦虑的问题，是否真的值得你去焦虑，如果不值，想这么多干嘛。
自卑，是因为你没有完成过，能让自己有成就感的事情，去找到，然后完成它，慢慢积累成就感。
胆小，是因为不敢踏出第一步，那我可以先踏出半步试试，尝试多了，也就觉得不难了。

Answer 2

好柔弱的感觉，让人心疼。你需要一个呵护你的，为你遮风挡雨的优秀男人，但是我猜你的性格也不会主动与男生接触，尝试改变自己吧，少年，去做一些自己平时不会做的事，多弘扬一点正能量

Answer 3

听我的，你去学武吧，报个班，散打搏击类，把自己变成一个强人，可增强自信，无所畏惧。

Answer 4

多看书，多学习，参加集体活动，丰富个人爱好，提高身心素质。

Answer 5

学一样技能，琴棋书画，去打球也好！