一杯酸奶+2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。
扩展资料：
腹胀导致营养吸收障碍，因而导致脂肪积于胃周围。酸奶消除腹胀，消除营养吸收障碍，因此酸奶有显著的减肥功效，这是中西医结合分析方法。
减热减肥“学说”，没有科学和安全实践道理。随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。
专家称它是“21世纪的食品”，是种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。
参考资料：央视美食网-酸奶红糖减肥法 秋季帮你瘦身
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-11-09
红糖加酸奶减肥这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。
一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的。我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后饮用体内脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。
红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的。我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后饮用体内脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。
红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
第2个回答 推荐于2017-05-19
现在不少减肥论坛的MM都在用红糖酸奶减肥法,据说能非常快速刮油达到减肥的目的,女刊也在推广红糖酸奶减肥法的.
红糖酸奶减肥法的减肥原理
酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪；竹盐清理肠道，软化宿便轻而易举；红糖有“通油”或“排恶露”的作用。
红糖酸奶减肥法的用法：
材料：酸奶50-200g、红糖10g。
Step1:把酸奶倒入碗中，加上红糖。
Step2:搅拌均匀密封置放半小时后即可食用。
吃法：1天吃1回，时间不限，推荐空腹时吃。
效果：可直接促进肠子蠕动，帮助排便。
具体安排
早）竹盐+酸奶：2克竹盐+1瓶酸奶，当早餐食用。
功效：盐酸奶瓦解便秘！1个月瘦18斤，咬围缩减5.5cm！
（午）红糖+酸奶：2克红糖+1瓶酸奶，当午餐食用。
功效：甜酸奶越喝越瘦！1个月瘦24斤，吃掉双下巴！
（晚）酸奶+脱脂奶粉：1瓶酸奶+1小袋低脂奶粉，搅拌后盖上密封半小时当晚餐食用。
功效：怪味酸奶减腰腹肥！1个月瘦16斤！瘦腰无敌先锋！
TIPS：
1、盐、红糖和脱脂奶粉每次是1小匙。
2、以上早中晚三个方法，可任选一个使用，如果想加速度，也可三个或者两个一起用。
3、对于易饿的姐妹，午餐可吃平时午餐的一半，晚餐加个水果即可本回答被网友采纳
红糖酸奶减肥法的减肥原理
酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪；竹盐清理肠道，软化宿便轻而易举；红糖有“通油”或“排恶露”的作用。
红糖酸奶减肥法的用法：
材料：酸奶50-200g、红糖10g。
Step1:把酸奶倒入碗中，加上红糖。
Step2:搅拌均匀密封置放半小时后即可食用。
吃法：1天吃1回，时间不限，推荐空腹时吃。
效果：可直接促进肠子蠕动，帮助排便。
具体安排
早）竹盐+酸奶：2克竹盐+1瓶酸奶，当早餐食用。
功效：盐酸奶瓦解便秘！1个月瘦18斤，咬围缩减5.5cm！
（午）红糖+酸奶：2克红糖+1瓶酸奶，当午餐食用。
功效：甜酸奶越喝越瘦！1个月瘦24斤，吃掉双下巴！
（晚）酸奶+脱脂奶粉：1瓶酸奶+1小袋低脂奶粉，搅拌后盖上密封半小时当晚餐食用。
功效：怪味酸奶减腰腹肥！1个月瘦16斤！瘦腰无敌先锋！
TIPS：
1、盐、红糖和脱脂奶粉每次是1小匙。
2、以上早中晚三个方法，可任选一个使用，如果想加速度，也可三个或者两个一起用。
3、对于易饿的姐妹，午餐可吃平时午餐的一半，晚餐加个水果即可本回答被网友采纳
第3个回答 2020-12-23
酸奶加红糖一起吃，没想到还有这个作用，用过的朋友都夸好
第4个回答 2013-11-09
偶觉得女刊不错.我尝试过酸奶红糖效果不错的,我减掉了二十多斤呢.我现在还在维持这种状态,还有吃苹果减肥,和白醋加蜂蜜不过白醋伤胃少喝,不过单喝蜂蜜也减肥.
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