怕上火吃什么

Answer 1

1 饮料：适量喝绿豆汤或喝绿茶、菊花茶。多喝凉白开水，也有助于去火。
2 食物：吃蔬菜，一般多数的青菜也能“去火”。夏季的青菜也有清热下火的作用，如苦瓜、茄子、黄瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、空心菜、苋菜等，等，黑木耳、藕、海带、豆腐等食物为凉性，也有清火的作用，但不要吃韭菜、辣椒、生姜、胡椒等热性食物。

蔬菜中含有丰富的维生素C和纤维素，能提供身体养分。一个人一天至少要吃500克（1斤）蔬菜，多吃上述蔬菜，喝些菜汤、瓜汤就可以去火，而且又没有凉茶那样的副作用。

除了蔬菜外，西瓜、山竹、奇异果（猕猴桃）等水果性偏凉，也有去火的作用，可适量食用，体质寒凉者不宜多吃。
在夏天为了防止上火，关键是少吃鱼肉等动物性食物。即：
怕上火，少吃鱼和肉！
同时，多吃蔬菜水果等植物性食物。

Answer 2

~~~!怕上火,喝什么???
不想去看医生，怎么办呀？
不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，老中医跟你结个善缘吧！
天气热，自己也上火，心烦气躁，跑到哪里都一样，受不了，没胃口，以下有一个更好的方法，提供你参考：
中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。一个人会老得快，病得多，走得早，绝对是跟上火，心烦，有很大的关系
夏天是热，中医理论：在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？上火，心烦，那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，心烦？你真是火大了。
在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会心烦，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。
治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是上火、心烦气燥的问题解决了，还会健康没病痛，长命百岁哦。
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。

Answer 3

怕上火的人，吃什么凉药都不是最好的。最好的不是在于吃药，是在于平常的饮食，烟酒，睡眠，身体素质方面的锻炼，还有少吃油炸的东西；吃凉药只是暂时性降火，而且一直吃凉药还会对药物的依赖性增强，还不如平常吃清淡一点的食物，少喝酒少抽烟，注意休息，有空的时候每天定时锻炼下身体，哪怕一天半小时快走，最后一点就是多喝点开水。

Answer 4

多吃蔬菜以清淡为主！吃点皮蛋啊！豆腐啊！

Answer 5

怕上火的话尽量少吃辛辣的食物，多吃一些蔬菜类的，平时注意多喝水。