第1个回答 2015-06-25
要知道减肥不是一天两天的事情。学会坚持，谁都不会简单做成任何事情，要知道长肉也不是一天的事情。可以少吃饭，但是不能不去吃饭，可以多吃水果，相信一个夏天过去，你会有你个好身材的。追问
已经坚持快1个月了，确实瘦了10斤了但是这两天斤数都没有动
第2个回答 2015-06-25
跑五公里也是很有耐力的。跑步是有氧运动，不过会让腿长肌肉的，可以有氧运动和塑型瑜伽结合一起来，坚持下去，又瘦又美，跑完了不要忘了按摩腿呀。追问
已经坚持快1个月了，确实瘦了10斤了但是这两天斤数都没有动
追答有瓶颈期呀。继续坚持就好了。结合塑身瑜伽，拉伸一下肌肉，跑步会让肌肉变硬哦。
第3个回答 2015-06-25
这也根据个人体质，有些会掉称，也有不掉的，主要是贵在坚持。。加油
第4个回答 2015-06-25
两天就见效，谁都可以减肥成功，减肥这得慢慢来追问
已经坚持快1个月了，确实瘦了10斤了但是这两天斤数都没有动
追答我觉得这也不是太好的办法，不吃晚饭对身体不好，你应该合理有效的减肥，网上有减肥操做做
追问晚上有时吃些水果，跑完5公里以后又运动了10分钟的然后才洗澡睡觉
追答我有朋友以前也在减肥，和你用的方法差不多，刚开始瘦的很快，往后体重就变的不是很明显了，你看最新一期的妈妈咪呀，里面有个妈妈减肥挺成功的
第5个回答 2015-06-25
别不吃饭，越不吃越胖，到必须吃，但是要少吃，也没必要跑那么远，做适当的运动量就可以了
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