200+分寻求答案，关于精神力集中。病态是否是强迫症。

Question

问大家一下，大家偶尔有没有试过自己集中精力去想着一件东西或者一张照片，我刚才2个多小时的时间里就再想着自己的一张照片，我想坚持脑子里想着这张照片3秒，结果2秒都坚持不了，脑子里就会出现别的无关紧要的东西，我把屏幕保护设置成我脑子里想的这张照片，全屏幕的，还是坚持不到2秒，请问下，这是我自己大脑的病，还是？？？？如果是病，我应该怎么做？
还有个问题，请问这是不是强迫症的症状，我从小到大都有一个不良的习惯，近期才发现可能是强迫症。就是例如每次出入房间都要来回走几个来回，或者大脑强迫自己多睬几下地板，如果不这样做，大脑里就会出现不想看的的事。例如说我要不走几个来回，大脑里传达的命令就是不走家里房子就会着火之类。
再就是我每次开关家里的门，都要反复的回去碰门几次，因为只要门一关上脑子里就会出现自己很讨厌的事或者图象，就好象再嘲讽我自己，我就必须回去再碰下门，在碰门的瞬间把图象换成自己不讨厌的，心里才会舒服的走过去，我家里200平方米，我经常这样从门走到我的房间要15分钟。我要崩溃了，最近越来越严重。谁有什么办法可以让我不再这样。或者用什么药物，是精神病的症状还是什么强迫症？？？？
答的好我给追分。

Answer 1

你好，看了你的描述，这应该是敏感、多疑和神经衰弱的症状吧。这些症状让你带有轻度的强迫行为，而没严重到强迫症的地步。你的症状不符合精神分裂的特征。

对于这些不必要的疑虑，你尝试不去管它，继续做你要做的事。不要屈服于它们，但也不要试图主动消除它们。不久，这些疑虑就会自动消失。（我打个比喻：一个无赖在骚扰你，无论你赶走他，还是迎合他，他都和你没完；但你不管他，继续做你的事，慢慢他便自讨没趣，独个走开。原理是一样的。）

关于注意力不集中的问题。一是你杂念太多，二是缺乏这样的锻炼吧。解决方法可以是每天找些时间，静坐冥想一下，意念集中一点于脑海里想象的图案。这个图案最初要简单一点（我想你电脑那图片比较复杂吧？），比如奥运的五环，一圆硬币什么的。这样简单些，又可以渐渐排除杂念。

Answer 2

我看过一个节目专门讲解强迫症。其实每个人都会有一些固定的模式或者说习惯,只要不影响到正常的生活和工作,也就只算是有些强迫症状而已,不需太在意。但如果严重影响了生活,就有必要去找专业医生了。

Answer 3

社会上大部分都会有精神上的疾病，并不是你一个人有这种精神疾病，其实我也有，但恰恰，与你相反，我并不是强迫症，我是抑郁症状。外带点妄想症。
但只要有了家人关怀，朋友的关心，就会渐渐的恢复；

你说自己集中不住精神。并不是你真有病。
往往出现，精神不集中，会有以下几个特点
1，睡眠不足导致，思想紊乱
2，情绪变化，导致精神不集中，一致与狂躁。
3，疲惫，累，也会导致思想不集中。
教你个好点的办法，我通常就是这样解决自己的抑郁的
那，你首先，站起来，深深的吸一口气然后在慢慢的吐出来。之后在看看远处的绿色风景，然后听一些令心情感到愉快的音乐。
还有就是，多喝茶，多吃点瓜果蔬菜，想恢复自己的精神当然要先从，自己的身体营养上达标。

最重要的一点就是多与家人沟通，或与朋友，等。交流
之后你就会慢慢的恢复
当然在这里我诚心希望你快点恢复到健康的心理状态了

Answer 4

首先说记忆的问题.记忆分为瞬时记忆,短时记忆,长时记忆.之所以你看过不到几秒就忘了,那是因为那是瞬时记忆,瞬时记忆的记忆量大,但是记忆时间短.瞬时记忆是可以转为短时记忆转为长时记忆的,但是要经过反复锻炼的.所以你记不住是很正常的.

再说你那个强迫症状的问题.单独说这样的症状是有强迫倾向的.但是是不是强迫症还要看持续的时间,严重程度,造成的影响.而你的描述是不完整的,所以这样是不能判断的.我建议你去心理咨询中心做一下量表,那个能更量化地说明问题.

Answer 5

你现在最重要的就是别胡思乱想，和家人说说你的情况，那样会舒服一点的！然后就去看医生！配合医生治疗！心理上的问题，别人和药物都只可以辅助一下你，但最重要的是你自己，一定要保持愉快的心情！要不对自己的病情不好，你的家人见到你这样也会很担心。至于精神不能集中的现象，那是正常的，谁都会出现这种情况，我也是这样！相信你一定可以过得了自己这关的，也祝愿你早日康复！记住，无论遇到什么事都要乐观一点，因为你的世界不只你一个人！