跑步时常见的疼痛现象大致有：肠胃道疼痛，这是由于跑时受到震动的影响，改变了肠的蠕动情况，使食物和肠中其他东西积聚在回盲区（大肠、小肠交接处），膨胀刺激引起疼痛；肠系膜疼痛，是因为震动牵引了肠系膜；左、右肋下部疼痛，是内脏器官血液循环障碍，致使肝脏或脾脏充血而引起的；腹直肌痉挛，跑步时大量排汗，体内盐分丧失，使水盐代谢失调引起腹直肌痉挛。
跑步时腹痛是可以设法预防的。首先，避免饭后立即进行剧烈运动；其次，在运动前要作好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则；第三，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏（如三步一吸或四步一吸），用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效，可停止运动，点掐或针刺足三里、内关等穴位。若是腹直肌痉挛，可进行局部按摩。
只要我们经常参加锻炼，体质逐步得到增强，身体逐步适应一般的运动变化，也就不易产生腹痛现象了。
那是胃部运动时候的缺痒状态才会出现的疼痛状况，只要坚持一段时间就不会痛了 ，你不习惯或者喝过稍多的水或吃过稍多的东西而已
跑步的时候肚子左下角或右下角痛,是怎么回事啊?
1、准备活动不充分。 开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，...
每次跑步 运动后 肚子右下角总会疼 是怎么回事? 休息下就好了(以前得过...
回答：病情分析: 首先,这种情况主要是由于气虚或肾气不足导致的主要原因有关。 指导意见: 一般,你可以服用中成药:补肾强身片和补中益气丸进行调理比较有效些。
跑完步之后深呼吸时右下角胸口痛是怎么回事。
根据你所说的情况，建议你不用太过担心，可能与你过于剧烈运动有关系，平时注意运动量适中，在这段时间注意休息，看是否能缓解，如继续疼痛，就得到正规大医院就诊，查出结果，对症治疗。
为什么跑完步身体右下角肺下面一点会痛?
这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的，苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部，个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种，一种是腹内疾病，有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时，由于内脏血管收缩，缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激，容易出现腹痛。一种是腹外疾病，患有胸膜炎、肾结石以及...
为什么跑步突然右下角的部位会疼第二天还
跑步时常见的疼痛现象大致有：肠胃道疼痛，这是由于跑时受到震动的影响，改变了肠的蠕动情况，使食物和肠中其他东西积聚在回盲区（大肠、小肠交接处），膨胀刺激引起疼痛；肠系膜疼痛，是因为震动牵引了肠系膜；左、右肋下部疼痛，是内脏器官血液循环障碍，致使肝脏或脾脏充血而引起的；腹直肌痉挛，跑步时...
跑步久了腹部会痛
1.人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。2.在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以...
跑步时肚子右下角痛怎厶办?
最好坐下休息一下 这是由于运动开始就做剧烈运动所致 建议以后剧烈运动前舒缓一下筋骨 祝你健康
晚上没吃饭早上去跑步,服肚子右下角痛
1、准备活动不充分。 开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，...
跑步时 我的腹部的右下角 会痛 是不是阑尾炎
不要饭后马上去跑步，至少要半小时后再开始跑步。跑步时右下腹疼多半是呼吸不当造成的，不要跑太快，不要用嘴呼吸，速度慢一点，调整呼吸的频率（鼻吸）。如果只是跑步的时候疼，多半是上述原因。如果其它时间也会疼，就应该立刻去医院检查。此外，跑步前应热身，跑步后就拉伸！
跑步时身体有些部位会痛正常吗?
未做热身运动.. 或者未做够.. 身子未热起来~这是小阉痛~ 由于该位置内本来细胞是大的...运动起来. 那位置的细胞会迅速分裂,但由于你的热身未够,导致你的细胞分裂急速.导致肚子左右的位置疼痛~文字上都很难表达~ 做好热身运动就好人激烈跑步后为什麼上半身右下角的部位会痛跑步时肚子痛，...
