在半睡半醒的时候在做梦总是醒不了，挣扎醒来后会很累怎么办！求救。

Question

我总是在一个如果地方睡着了，感觉到自己睁着眼睛，看到周围的事情，听见有人再说话，或者有人快要走过来，以为知道屋里没有人，所以很害怕，拼命醒醒不了，在自己不放弃的情况下，终于醒来了，醒来或但是是很累，很乏，有的时候还有很多汗，还有头疼的不行，而且梦做得很真实，所以醒来后我更感到害怕和恐惧。而且越怕做这种梦，就越做。
我本来胆子就小，现在更小了。
大家帮帮我！谢谢!
谢谢各位朋友，这样子的梦境追随了我很久了，我越是害怕越做，本来胆子就小，现在跟小了，会不会对身体带来很大的危害，还有怎么才能不做这种梦，我真的不想再做了，谢谢给位，多多给点建议

Answer 1

你那是睡眠麻痹。
这在医学上叫”梦魇（音眼）“，也就是俗称的「鬼压床」。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，所以调整好自己的睡姿是很重要的。
睡眠麻痹就是意识清醒了，但是运动中枢仍然关闭着的状态，所以虽然醒了，但是全身都不能动，只有眼睛和眼皮能动而已。最可怕的是，在睡眠麻痹的同时，常常伴随着听觉和视觉上的幻觉，会听到细细碎碎的人声，和鬼影。
睡眠麻痹通常在睡眠过程中产生，它可以阻断我们的行为能力，是我们不至于在梦中真的行动起来，从而避免伤害到我们自身。一般情况下，睡眠麻痹在我们睡醒后就会消退。但它并不总是如此，三个人中就有一人会偶尔在睡眠麻痹尚未完全消失的情况下清醒过来。
由此可见，这只是一种生理现象，对身体基本没什么影响。指的是睡眠麻痹所导致的无法动弹的恐怖感觉，均指一种类似的麻痹状态。

Answer 2

梦中的事很真实 有时会和现实中的事情穿插在一起 对不 想醒 醒不了 想动 动不了 对不 自己拼命挣扎 猛然醒了过来 这种有意识的梦 其实挺有趣的 不过总做也够恐怖的了 你试试在梦中想些鼓舞自己的事情 让自己精神抖擞 一下就好 这种梦和你的环境、心理等因素有关、平时暗示自己勇猛无畏、总之一句话、增强自信心、就OK了！如果不好用给我留言！！！

Answer 3

要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：
1、保持情绪乐观。
2、消除矛盾冲突。
3、改变依赖思想。

Answer 4

这只是一种生理现象，对身体基本没什么影响。指的是睡眠麻痹所导致的无法动弹的恐怖感觉，均指一种类似的麻痹状态。

注意睡觉前想些开心美好的事情。保持愉快的心态最重要！

Answer 5

朋友们,是身体虚弱所致,要不得,对身体有害,请加强锻炼增加营养吧