初次走感觉有些疼啊
追答刚开始正常的，脚下的穴位很多的，多走走对胃很有帮助的！
按摩足底的各个穴位，有多重作用，按照中医的原理，给足部的穴位以适当的刺激可以促进全身的气血循环，从而起到健身防病的效果。
需要注意的是并不是所有的人都适合用这种方式来健身，盲目使用反而会对身体造成伤害，尤其是本身走上去会觉得浑身酸痛的，就不要特意冒险了。追问
我今天头一次走是有些疼
追答如果只是脚底有点痛，然后休息后能恢复的就没问题的，每天来回走一趟就足够了。如果走完第二天觉得浑身不舒服，建议就不要勉强了。
追问你是女生吗
追答是的
追问你是姐姐还是妹妹 我91
追答姐姐，我80后
追问发张照片看看
追答这个不太方便，不好意思
追问微信号给我
这种石子粒光脚在上面走的 对身体起到什么锻炼效果
常在鹅卵石上走路 是没有伤害的，具有提高神经系统灵活性和反应能力、增强心血管系统的功能、提高机体免疫力、延缓衰老、保持精神愉悦的保健作用
光脚在石子路上走,好吗?
走石子路，其实是一种很好的局部按摩保健方法，石子的高高低低，正好刺激脚底的不同穴位，起到按摩足底的作用。但走石子路最好是赤脚，石子路要干净，不要损伤脚部皮肤。另外，锻炼者要持之以恒。人体各个部位的器官，都能在脚底找到一个固定的反射区，如在左右脚底把各反射区的器官画出来，恰巧是一个...
昨天看见有些人在广场的小石头上走,对脚部有什么好处!
也可以采取站在原地踮起脚尖的方式，既安全又起到了和走鹅卵石路同样按摩穴位的效果。虽然现在是夏季，但清晨时分鹅卵石仍然较冷，若贪凉就有可能使关节受寒，从而使疼痛加剧。应尽量选择上午9点左右，这时鹅卵石已受一段时间的光照，有一定的温度，这时锻炼效果较好。当然，应尽量避免午后去锻炼，此时路面又...
4岁多孩子可以光脚走鹅卵石路吗?
一、益智 赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用...
孩子光脚走路到底有什么坏处?究竟有什么好处?
大家都知道，脚底有些许多穴位，孩子光脚走路，特别走在凹凸不平的道路上，可以刺激孩子的感官与神经。有科学研究表明，孩子在沙地上行走，会增强孩子对外界事物的反应能力，而且体质也会慢慢增强。如果孩子一直穿着鞋子或袜子走路，不利于孩子的感官发育，甚至导致脚底反应迟缓，不灵活。另外，有些家长觉得...
脚底走石子按摩对身体好吗
对于中老年人来说，天天去足浴店按摩脚不现实，在小区的石子路上走一走，照样能起到按摩脚的效果，既方便，又不花钱。更重要的是，去足浴店是被动运动，只能运动脚，而走石子路是主动锻炼，既按摩了脚，全身也得到了放松。如果在走石子路时，再配合夸张的甩臂等运动，更能起到锻炼全身的目的。走...
冬季在室内该如何健身?
地上放一块旧洗衣板，或在旧塑料澡盆里铺上一些小石子（鹅卵石也可），光脚在上面慢速原地跑，天冷可穿软底鞋或厚袜子。人的脚底有很多穴位和神经末梢，以石子或洗衣板的凸出部位刺激脚底，有较好的健身效果。原地高抬腿 站立，双臂屈肘，双手握虚拳，双脚轮流提起原地跑，双臂随之自然摆动，可根据身体...
你觉得光脚走路会延缓衰老这种说法有科学依据吗?
还有可能让自己快速衰老，因为每天光脚走路，会对自己的小腿神经造成一定的刺激，在夏天，可能因为天气比较炎热，自己的身体不会感受到什么，如果到了冬天的话，天气本来就很冷，家中也一定是冷的，如果自己没有地暖的话，还是每天坚持光脚走路，会对自己的小腿造成一定的刺激，所以在听取一些传言的时候，一...
梦见光脚走石子路 感觉脚底痛
1.选择软底鞋，鞋穿得舒适比穿得好看重要，走路时避免走在坚硬的表面上。2.可以在鞋底垫上软垫，并在足部疼痛处，将鞋垫挖一个洞，空出缝隙。3.足部药浴，可选择活血通络的中草药，加温至40℃~43℃，早、晚各足浴30分钟。4.减少体育运动对足部的负荷，用蹬脚踏车或游泳、散步代替蹦跳、跑步等对...
饭后进行哪些运动能够达到更好的锻炼效果
作用：能够锻炼上肢肌肉，缓解书写带来的手臂肌肉紧张，还能促进胃肠蠕动，有利消化。以上运动，要注意动作缓和、均匀，切忌用力过猛，以免造成损伤。三、光脚走 动作：选择干净平滑，铺有鹅卵石的林阴小路，光脚在小石子路上慢行。时间掌握在30分钟为宜。作用：通过增加足底筋膜、韧带、穴位及神经末梢与凹凸...
