一闭上眼脑袋里面乱七八糟的想法。怎么回事怎么办?就是睡不着。
还有呢，如果一直睡不着，可以考虑起来做点别的事情，躺床上久了，会头晕。精神焦虑，也可以适当喝点安神补脑液之类的。情况严重的话，就医吧。
一个人的时候总会胡思乱想想一些不好的事情 我这是怎么了?
2.调整心态：老是胡思乱想往坏处想是心理压力大的表现，心理压力大，关键是要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，多做一些正能量事情，会让自己更有自信，很快振作起来。3.运动改善：身体健康对于一个人来说非常重要，如果压力很大，可以通过运动释放压力。运动40分钟以上，运动量达到一定水平时，...
为什么总是静不下心来?总是被身边繁杂,乱七八糟的事困扰,是为什么?
解决的办法就是赶快到热闹场合里去放松自己。因为每个人的性格和生活都不一样，可能你生活中遇到的一些事让你没有想明白，但是其实有些事不用想太明白，因为顺其自然才是真。这可能也与性格有关系，所以不要胡思乱想，也不要给自己太多压力。做自己最重要。因为自己想的太多，可以找个安静的地方想象...
每天我总是很焦虑,很烦躁,总是把小事越想越大,总是发愁,都愁死了,感...
学诚法师：焦虑的根源是妄想与执着。对一件事情设想很多，而且都是从负面去假设，心紧紧粘在这些幻想中，就产生了焦虑。其实，我们担心的大部分事情都是多余的，烦恼皆自找。佛法教我们正视因缘，事情还没来时，不必胡思乱想；事情来了，就去面对它、处理它；事情过了，就放下它。6、网友：大师，...
一个人的时候总爱胡思乱想,尤其是夜深人静时,该怎样才能做到心静呢
一个人太爱胡思乱想的时候，可能就是想法太多。脑子是一种被填满的感觉。如果想做到心静的话，那么就是把这些多余的或者是一些杂念的话就是摒除掉。有句话叫做人内心不种满鲜花，就会长满杂草。所以如果这些杂念的话是杂草，那么你就要在内心里种上鲜花。鲜花可以是好的思想，或者是一种有力量的东西...
晚上一个人总是睡不着,心理总是郁闷,烦闷,会想些莫名奇妙的东西,不怕恐...
您好。有空多出去走走吧。或者出去旅游 平常白天让自己忙碌起来，晚上可以会疲倦的快些 尽快入睡。不要让自己闲下来去想些乱七八糟的事 要是还得不到改善，就让父母带去看看心理医生吧 祝您生活愉快
经常失眠,只要一闭上眼,满脑子都是各种没有任何逻辑的画面,有什么办法...
你尽量先把“睡不着”的成见丢掉，因为它已成了你睡觉的拦路虎。其实，失眠是属于功能型的疾病，因此，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好：首先，必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。其次，你要坚持按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半...
闲下来老是乱想,又不知道该想什么怎么办
老是胡思乱想，那就是心神不定，想要静下心来，有药物帮助也有音乐帮助静下来。药物治疗失眠，就是去药店买点失眠药，晚上睡时，吃点失眠药，帮助早点入睡，过几天形成了，到时候就睡的习惯就好了。音乐也能帮助放松自己心情，身心都容入音乐里，比如听听轻音乐，睡眠曲，佛教音乐，都可以让心静下来，...
你们认为睡不着胡思乱想时,该怎么办?
经常胡思乱想睡不着与神经精神兴奋有关系，首先注意自我调节，要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心，身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前喝杯热牛奶或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。1）避免睡前过度兴奋、紧张，如打游戏、参与夜生活...
心里烦燥是怎么回事晚上睡不好总是胡思乱想看到谁也烦
那你首先要调节自己的心态，让自己心静下来;心静，指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。心静自然凉，让自己的心态静下来就好了，有时间的话可以多看看佛教的一些书籍，肯定对你有帮助！ 另外呢你要学会控制自己的情绪，其实每个人都有情绪周期，每个人都有情绪不好的时候，但如何...
