晚上失眠怎么办？

Question

具体的讲晚上刚睡的时候没有什么异常的现象，每每到了早上就难以入眠
那时候特想睡，但是总是睡不着觉。不知不觉的想入非非。自己尝试着去解决但是屡战屡败。
请各位朋友帮忙解决一下。谢谢啊！

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

Answer 3

都早上了你还睡什么呀？早上睡不着才是好事。晚上睡好了早上自然不用再接着睡觉。你的意思该不会是你凌晨的时候醒来的太早？白天努力工作或学习，晚上严格遵守作息时间，任何时候都不要胡思乱想，保持乐观愉快的心情，保证不会再出现早醒的现象了。

Answer 4

晚上入睡前洗发个热水澡,喝杯温牛奶或蜂蜜水,放松身心

Answer 5

让自己生活更充实些