2.喝浓茶,黑咖啡提精神..
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3.在太阳穴适量擦些风油精
4.晚上早点睡
5.尽量避免用眼疲劳
6.最好的方法...别让你的神经闲着不动,忙起来就一点都不犯困了...
7.中午少吃点面粉米饭...
吃米面过多午后易犯困
目前，碳水化合物占中国人食物总热量摄入的2/3左右，并且主要是精制白面条、白馒头和白米饭。这些食物看上去纯洁美白，但营养贫乏，血糖生成指数在80以上，与白糖一样高。换句话说，对于餐后血糖的影响，100克精制米面相当于80克葡萄糖或100克白糖。
对于三餐的安排，国人讲究“早餐好，午餐饱，晚餐少”。“吃得多、碳水化合物比例很高、血糖生成指数很高是国人午餐的三大特点。”西木博士认为，这样的午餐结构使饭后血糖总负荷急剧增高又降低，其变化如过山车：在30-45分钟内体内血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，然后血糖又迅速下降，在2-3小时前后到达低谷。正是血糖的大幅度下降，使人没有力气，昏昏欲睡。 望采纳
为什么人一到下午就犯困?
下午犯困是生物节律使然。一上午的工作劳累，午饭后身体自然需要休息补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段，办事效率不高而且容易出错。你向大家询问解决上课时的犯困办法，这说明你是一个爱学习的人，在这有两个办法供你借鉴：一是尽量每天...
人为什么会打瞌睡
人打瞌睡的原因如下：一、生理现象：比如用脑过度、疲劳，值夜班后睡眠不足，需要补充睡眠；二、病理现象：1、情绪性疾病，患者睡眠质量不高，可能会失眠。2、脑部疾病，比如脑部缺血、缺氧等疾病。3、发作性嗜睡病。4、严重器质性疾病，比如严重贫血、心血管疾病、消化道疾病、内分泌疾病、恶性病的恶液...
人为何会打瞌睡
1、可能你的呼吸道不畅通。睡着了，嘴巴自然张开。人要呼吸。张开嘴睡还容易打鼾哟 2、可能你睡姿压迫呼吸道了。3、有的生来就是这样的，没什么大惊小怪的
人下午为什么容易打瞌睡?
因为精力有限，如果中午起床，就不会困，呵呵
人为什么会打瞌睡
你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。2，环境 有时候，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。
为什么到了中午人容易打瞌睡
一般人都是这个毛病，特别是中老年人，因为人吃饭后，身体气血大量涌到肠胃，所以人容易犯困，这个气血足的小朋友相对要好一些。当然人们到了中午，小憩一会还是比较好的，中医讲中午11：00~13：00是人体，心经当令。所以休息一会对心神是有好处的。推荐休息10~20分钟为宜。
天天上班下午犯困怎么办
每天睡眠时间的长短因人而异，但工作中犯困必定是夜里睡眠不足、睡眠质量不高的表现。许多人因为加班，夜里休息不好，第二天上班自然精神萎靡，到下午更容易睡意浓厚。保证优质的夜间睡眠，才是治疗上班犯困的最佳良药。哪些食物可以解困?夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力...
为什么人会瞌睡呢
到了晚上人的卫气流入阴分时人就会困倦，白天流入阳分时人就会醒来，如果白天卫气不能完全流入阳分，你就会打瞌睡。
人为什么午饭后容易打瞌睡?
是因胃中未充分消化的食物或浓度太高的汤液直接进入小肠,在此状态下,要将小肠内稀释到和血液相同的程度,必须有大量的水分,于是血液中的水分,便急速的回流到小肠中,一下子肠子也因而膨胀起来;但同时相对的,血液量就相反便少,血压会下降,适应力不佳的人,便会觉得头晕目眩,身体累累的想睡觉.还有就是...
夏天人为什么会犯困
1、昼长夜短，夏季由于昼长夜短，人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。夏季的白天又热又长，晚上凉快些，有人就把一些活动安排在晚上，加上晚上时长本来就短，人们的睡眠就少了，这样一来，生物钟紊乱了，...
