小心你身上的“熵”

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生活中，当你做错事的时候，人们经常会说你心智不够成熟。我们都在追求心智成熟，但是很多人都做不到。最近读了一本书《少有人走的路》，感悟颇深。正如本书开篇所说的：“人生苦难重重”，心智成熟的旅程，充满着重重困难和艰辛，旅程相当漫长，是一条少有人走的路。但是，如果我们能勇于面对自己的问题，去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，我们心智会逐步成熟。

                                                                 1 熵的力量

相信很多人都是第一次认识这个字——熵（读音shāng）。作者在书中从物理学的角度做了简单易懂的解释：按照热力学第二定律，能量会自然地从有序状态流向混乱状态。换句话说，宇宙的秩序处于持续不断的崩溃之中。经过数十亿年时间，整个宇宙完全分解，其秩序降至最低点，成为没有任何形状和结构，不再发生分化的死寂状态，这种没有秩序不再发生分化的状态，我们称之为“熵”。能量自然地从高处流向低处，使熵不断增加，这种自然倾向称为熵的力量。

刚认识熵，我有点疑惑了：“现在世界不是越来越有序吗？”熵打开了我认识新世界的大门。全球变暖、土地沙化、海平面上升……这些都是熵的表现，人类处于一种矛盾状态：整个社会变得有序的同时，无序和混乱也在暗处不断滋长。熵可以用来解释很多人类社会的现象，在生活中也有广泛应用。关于熵和人类社会发展的关系，这里就不多说了，有兴趣的可以网上搜搜这方面的知识，会给你带来更多的思考。

其实自然界的“熵”在我们每个人身上都会存在，只是力量强弱不一样而已。懒惰便是“熵”的体现。懒惰是人类的天性，我们总是逃避必要的痛苦，惯于选择平坦的道路，舒适的生活。在心灵进化的过程中，它始终与我们对抗，阻碍我们的心智走向成熟 。

我们追求心智成熟，其实就是不断绘制自己的人生地图的过程，要不断修订，才能使地图内容准确无误。身边每天都有新的信息，要吸收他们，地图的修订就要不断进行，就要付出大量辛苦的工作。熵的力量，使我们本能避免这种情况的发生，懒得去改变自己的人生地图。

不知道你有没有发现，我们正处在一个浮躁的世界，而这个浮躁的世界正在让我们变得越来越懒：

你是不是曾经买过这样一本书，后来在跟朋友聊天的时候说起它，“某某书啊，我买了，放在家里呢，一直没看”；

你是不是曾经办过这样一张健身卡，当时花了大价钱想着逼自己一把，后来一年过去了，健身卡失效了，你却只去过寥寥几次；

你是不是在初入职场时曾经定了职场晋升的目标，准备好好提升自己，大干一番，然而过了一段时间后，只是每天上班盼着下班，下班后追剧刷手机，停止了提升自己工作技能的步伐。

衣来伸手，饭来张口；不做家务，家里乱糟糟；经常迟到，早退；没有时间观念，事情老是想着明天做……

以上这些都是熵的表现，熵是使人向下的力量。一不小心，熵随时会出现。

熵的力量过于强大，会使人从有序的状态走向混乱无序的状态：碌碌无为、得过且过、虚度时光、不思进取、易发脾气、任性放纵……心智最终会停止成长甚至倒退。

                                                                 2 关于自律

人的心智要想成熟，就要同熵的力量对抗。如何去做呢？很简单，两个字——自律。

生活中会遇到很多问题，熵的力量使我们本能地逃避，但是逃避无法真正解决问题。但是自律能让我们承受问题带来的痛苦，并最终解决问题；而心灵在承受痛苦和解决问题的过程中，则会不断成长和成熟。所以，自律是人们心灵进化最重要的手段和工具。

作者书中提到自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

其中给我启发最大的是第一个原则：推迟满足感。这个原则很容易理解，就是“先吃苦，后享受”，不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐和痛苦的次序：首先面对问题并感受痛苦，然后解决问题并承受更大快乐。逃避问题反映出人们不愿意推迟满足感的心理。直面问题，会让人感到痛苦。但是问题不会自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。比如学习英语的时候突然想玩一会游戏再学习，这时候可以推迟满足感，先学习完一个小时再玩游戏。很多人已经制定好了一天的计划，结果心里会说再等等，玩会游戏再开始；看会电视剧再开始；吃会东西再开始；最后这些人什么都没有做成功，让计划流产了。那如何做到推迟满足感？可以试试番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起。一项任务计划可以设置多个番茄时间。在这个设置的时间内不可以玩游戏、聊天，只有休息的时候才能娱乐。番茄工作法能够使人在当下保持最大的专注，也让我们推迟了满足感。

这里简单说说自律的其他三个原则。

自律第二个原则：承担责任。我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。认为“这不是我的问题”或指望别人解决自己的问题，都不是明智之举。唯一的办法是我们应该勇敢地说：“这是我的问题，由我来解决。”

自律第三个原则：忠于事实。时代在进步发展，我们很多过去的观念认知可能不适应新的环境，这时候就要忠于事实，修改放弃旧的观念认知。

自律第四个原则：保持平衡。这就要求我们既要学会推迟满足感，先苦后甜，同时又要尽可能过好当前的生活；既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；既要忠于事实，也需要隐瞒部分事实和真相。保持平衡不容易，意味着要确立富有弹性的约束机制。

                                                                       3 关于爱

自律，是心智成熟的必要工具。那么，我们为什么愿意做到自律呢？因为背后有一种力量在推动着我们，这种力量就是——爱。 爱是人们自律的原动力。 作者书中这样定义爱：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。所有的自律离不开爱，自律是将爱转化为实际行动的具体方法。

首先，对自己的爱，使我们愿意接受自律。

“我是个有价值的人”，这就是对自己的爱。自尊自爱，比黄金还要宝贵。对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要措施来照顾自己。自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。比如，如果我们认为自己很有价值，就是认为我们的时间也很有价值，如此有价值的时间必须加以善用。当自己沉迷游戏，荒废学习时，想想“我是有价值的人”，那么自己就会有动力去改变，去自律，放下游戏，努力学习。

所以，当你无法做到自律时，问问自己：“你是否爱你自己？”

其次，对别人的爱，让我们懂得自我约束，并以此促进双方心智的成熟。

真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰和有效的敦促。做到这些，都需要自律。

爱，最重要的体现形式，就是关注。我们爱某一个人，一定会关注对方，细心照顾对方，进而帮助对方成长。这种行为让我们做到自律，对抗内心的懒惰，让我们付出努力。

现实中，很多人将依赖当成了爱。比如：男的负责外出工作，女的负责做饭做家务。男的可能会过于依赖对方，不会做饭。而爱让双方自律，不会过度依赖对方。例如男的也可以负责做饭，双方进行角色互换。爱还有很多其他表现，这里就不展开了。

总之，爱真的是一个神秘的力量，爱自己爱他人，推动着我们做到自律，克服熵的力量，使心智获得成熟。 它们之间的关系可以用下图表示：

心智成熟的旅程相当漫长且艰难，从今天起，小心你身上的“熵”，做个自律有爱的人，逐渐走向心智的成熟,成为更好的自己。