人容易掉头发,是缺少什么维生素

如题所述

缺少维生素B。

人在正常生活的新陈代谢中,本来就会掉一定量的头发,在数量不是很多的情况下,可以忽略。如果每天掉头发的量很多时,可以补充一点维生素B。

补充维生素B可以多吃以下食物:

    豆类制品,动物肝脏,鸡蛋黄,牛奶;

    胡萝卜,绿叶蔬菜,糙米,各种果仁等

掉头发主要还是调节身体新陈代谢来解决。晚上少熬夜,少暴饮暴食,多加运动,调整自身身体状态。还有一种掉头发情况是基因问题造成的秃顶,这个要及早发现及早预防。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-01-28
缺少铁和锌,要多吃含铁锌多的食物,另外多吃含维生素B2的水果。平时洗头别用指甲和用力抓头,要轻柔头发。梳头要用大齿木梳子梳头。不能熬夜,熬夜会导致精力受损,气血弱。掉发会更严重。所以,健康的饮食和作息是最重要的。
第2个回答  2013-01-28
你就吃B2和B6,平时多吃胡萝卜,黑木耳,紫米,黑芝麻,都有润发的作用.我说的多吃不是一天吃很多,是经常吃. 那些汤汤水水的太费事儿,补了一时补不了一世.只要平时的饮食多吃这些食物,慢慢自然就好了.首乌、枸杞子可以泡茶.
第3个回答  2013-01-30
不是缺什么。。。。是什么什么太多。

仔细想一下,女人为什么很少掉头发?或者,掉了很快就长出来了。
第4个回答  2020-05-04

人容易掉头发,是缺少什么维生素
维生素E。

人容易掉头发,是缺少什么维生素
缺少维生素B。人在正常生活的新陈代谢中,本来就会掉一定量的头发,在数量不是很多的情况下,可以忽略。如果每天掉头发的量很多时,可以补充一点维生素B。补充维生素B可以多吃以下食物:豆类制品,动物肝脏,鸡蛋黄,牛奶;胡萝卜,绿叶蔬菜,糙米,各种果仁等 掉头发主要还是调节身体新陈代谢来解决。晚上...

人容易掉头发,是缺少什么维生素
缺少维生素B。人在正常生活的新陈代谢中,本来就会掉一定量的头发,在数量不是很多的情况下,可以忽略。如果每天掉头发的量很多时,可以补充一点维生素B。补充维生素B可以多吃以下食物:豆类制品,动物肝脏,鸡蛋黄,牛奶;胡萝卜,绿叶蔬菜,糙米,各种果仁等 掉头发主要还是调节身体新陈代谢来解决。晚上...

人容易掉头发,是缺少什么维生素
缺少维生素B。人在正常生活的新陈代谢中,本来就会掉一定量的头发,在数量不是很多的情况下,可以忽略。如果每天掉头发的量很多时,可以补充一点维生素B。补充维生素B可以多吃以下食物:豆类制品,动物肝脏,鸡蛋黄,牛奶;胡萝卜,绿叶蔬菜,糙米,各种果仁等 掉头发主要还是调节身体新陈代谢来解决。晚上...

人容易掉头发,是缺少什么维生素
缺少维生素B。人在正常生活的新陈代谢中,本来就会掉一定量的头发,在数量不是很多的情况下,可以忽略。如果每天掉头发的量很多时,可以补充一点维生素B。补充维生素B可以多吃以下食物:豆类制品,动物肝脏,鸡蛋黄,牛奶;胡萝卜,绿叶蔬菜,糙米,各种果仁等 掉头发主要还是调节身体新陈代谢来解决。晚上...

掉头发缺少什么维生素
1、缺少维生素A如果长期缺乏维生素A,可能导致毛发干枯头皮屑比较多,会导致头发稀少。(维生素A吸入过量,也会导致脱发。)对策:建议多吃富含维生素A的食物,比如常见的苹果、凤梨,蛋黄、胡萝卜、玉米、番薯、西红柿、猪肝、牛奶、菠菜、鱼肝油等。(吸入过量的则减少这类食物的食用。)2、缺少维生素B2...

掉头发缺少什么维生素
1、掉头发缺少什么维生素 脱发可能是由于营养供应不足,导致机体缺乏维生素A、维生素B、维生素E等维生素,从而使头发毛囊无法得到养分供应,从而出现脱落的症状。此时可以通过食补的方式多吃富含维生素的食物,比如草莓、猕猴桃等。2、缺少什么维生素会皮肤瘙痒起疙瘩 皮肤瘙痒可缺乏多种维生素,如维生素A、维生素...

掉头发要补什么维生素
掉头发是现代人经常会遇到的事情,如果掉头发不是很多的话可以不必担心,因为每个人的头发都需要更新换代,属于正常的生理现象。但是有的时候掉脱发非常厉害,那就是属于不正常现象了,可能是缺乏某种营养元素,比如维生素。那么掉突发到底缺乏什么维生素呢?1、掉头发可能缺蛋白质现在有些爱美女性为了保持苗条...

掉头发缺什么维生素
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人容易掉头发,是缺少什么维生素
应该是缺少B族维生素和维生素C

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