消化不良怎么办

Question

最近几天便秘，对东西没有食欲，但是嘴馋忍不住去吃，肚子胀胀的，特别是晚上睡觉时候还会咕咕咕叫，爱放屁，怎么回事，怎么办？好烦啊。。

Answer 1

最主要的是多做运动有助于消化、还有喝一点老陈醋吧如果怕酸就用水兑一下；嘴馋时尽量克制一点不要吃太多，只要在三餐中吃饱，其余的时间吃量可以少一点；放屁的话是消化不良的现象，还有就是心情不好吃东西也是容易导致会放屁的，有时坐久了可以走动一下血液循环也会好一点；便秘、没食欲的话多吃菜、多喝水、吃一些稍微酸的东西有助于肠胃吸收。最主要的是保持良好的心情！
这只是个人意见而已，希望能帮到你！

Answer 2

1、首先，保持心情舒畅，过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱，从而加重肠胃病情；
2、不抽烟喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鲜、煎炸油腻食物；
3、饮食以清淡素食为宜，白天吃1-3各水果；
4、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强，排解肠胃内的毒素。 消化不良综合征的饮食调理原则 消化不良的病人，由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状。
因此，饮食 调养对改善上述症状，促进病人康复有十分重要的作用。肠胃不好的人，也可以用徳烳的瑺胃保茶改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态。
(1)供给充足的热能和蛋白质。由于长期慢性病程，机体消耗大，应供给充足的热能，以防 止体重继续下降。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭，蛋白质100克／天以上，脂 肪40克／天，总热能为10 460兆焦／天(2500千卡／天)，选择脂肪含量少且易消化的食物，严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食，以保证热能及下 正氮平衡。 (2)补充足够的维生素。除食物补充外，必要时补给维生素制剂。结合临床症状，重点补充 相应的维生素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。
(3)注意电解质平衡。严重腹泻时电解质的补充极为重要，早期可静脉补充。饮食中给予鲜 果汁、无油肉汤、蘑菇汤等。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物，如动物肝脏等，必要时 口服铁剂。
(4)少量多餐。选择细软易消化的食物，既保证足够营养，又不致加重肠道负担。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以减 少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型，想方设法提高病人食欲。每日以6～7餐为宜 。
(5)为保证营养供给，对食欲不振的病人可用代替性调理。口服要素膳，全营养制剂等， 以补充营养。
(6)免麦胶饮食。对乳糜泻病人应严格、长期地食用无麦胶饮食。

Answer 3

可吃一点助消化腱脾的药物，也可能地调节肠道菌群达到助消化的目的，适当的补充益生菌颗粒。也可以多增加腹肌运动，从而增加肠道蠕动，从而起到助消化的作用。

Answer 4

少食多餐，进食容易消化的食物。可以用手掌经常按摩腹部，顺时针81次，反时针81次。适当活动。

Answer 5

由于婴幼儿的消化能力差，父母食物选择不当，饮食方法不对都很容易导致宝宝消化不良，补充益童益生菌能促进胃液分泌，增强宝宝的消化功能促进营养吸收。对于宝宝的消化不良作为家长还要注意，不要给宝宝吃不易消化的食物，另外还要给宝宝合理的食物搭配，确保宝宝的肠胃健康。