妈妈好像更年期了，我能做些什么？有什么办法可以让她晚些到更年期。

Answer 1

　　处于更年期的妇女会由于卵巢功能减退而引起的一系列程度不同的脏腑功能紊乱的症状，如月经变化、潮热盗汗、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难于集中等，要想改善这些不适症状，平稳度过更年期，甚至推迟绝经，就必须要从滋养卵巢、平衡内分泌环境方面入手调养，并同时调理脾肾功能，才能解决根本问题。作为子女来说你能做的就是多打电话关心关心你母亲，可嘱咐你母亲多注重生活饮食方面的保健，这样可帮助达到更好的调养保健效果，具体如下：
　　 1、改善环境，减少紧张刺激，保持心情舒畅，多和家人朋友沟通交流，多参加各种户外集体活动，舒缓自己的压力。
　　 2、注意戒烟戒酒，保持作息规律，避免熬夜和过度劳累，劳逸结合，尽量每天坚持参加适量的运动锻炼，增强自身身体素质。
　　 3、饮食应多样化，保证营养的均衡，少吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜蔬果和高蛋白食物，并多吃补益脾肾的食物，如山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、动物肝脏、蛋类等。
　　 4、平时可适当多吃一些含有天然雌激素的食物，如蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等。

Answer 2

少让她操点心，多帮助她做家务，经常赞美她啦！

追问

可我不在他身边，而且我听说女人进入更年期就意味着衰老的更快了，身体也会不如以前了。