不要过度锻炼，注意适度，特别是未成年人注意不要过度做仰卧起坐，否则会影响成长发育。
希望能帮到你，望采纳。
谢谢，望采纳
13岁绑重物在腿上练弹跳会不会影响长高
锻炼本身不影响长高。青春期作息和饮食才是最影响长高的。然后重物不要绑腿上，最好是穿个负重背心。
在小腿处带一对5～6公斤的负重绑腿会对身高有影响嘛?
如果只是在小腿上绑沙袋的话，问题不大，几乎没什么影响，另外沙背心效用和沙绑腿相同，但却会影响身高。适度的借用沙绑腿的方法是带上跑步、跳绳，坚持几组训练后，然后解调，再次练习几组跑步跳绳运动。不要一天到晚的带着，尽管不会影响身高。再有，在每天傍晚的5：30－－7：30这段时间作负重深蹲...
绑腿沙袋 悬垂 对身高影响的问题
科学的负重跑跳训练不会影响身高，但是如果训练方法不科学，是会导致“长不高”的，而且对身体有很大的伤害。 如果你想负重锻炼的话，穿沙背心的效果要优于绑沙绑腿，跑跳的时候，小腿部的肌肉收缩伸展幅度很大，绑上沙袋一是很不舒服，二是影响做动作，使动作不完整，容易导致运动伤害，三是在你练弹...
使用绑腿沙袋锻炼弹跳和跑步会长高么?
使用绑腿沙袋锻炼弹跳和跑步不会直接导致长高。青少年在身体发育时期不宜做运动量过大的锻炼，尤其是负重的锻炼。因为青少年的骨骼发育不完全，如果做大运动量尤其是负重的运动的话会影响到骨骼的发育，影响未来身高。因此，进行科学的适量运动才是帮助身高发育的比较好的方式。适量运动可以促进身体的血液循环...
...影响 我读初三 学校每天跑四圈 我想用负重绑腿 对发育有没有什么影...
不但没有影响，对你的腿部力量是很好的锻炼，记得外面那会联系田径 时候都要长期绑沙袋，
初中生负重绑腿练弹跳有什么好处和坏处
以前读初中时我也有这么练过，没什么坏影响，我当时可是天天上学都绑着的。不影响长个，另外想提高弹跳可不是这么单一的绑个沙绑腿就行了，其它的煅练也得做的，比如健身房里练腿部力量的器械，户外的运动，骑车等等，都是很好的煅练方法。满意请采纳 ...
负重跑步会影响长高吗
用绑腿负重的话不会影响，用负重背包的话就会有一定影响了。建议您还是放弃使用负重（专业跑步运动员就从不使用任何形式的负重跑步，无论长跑短跑），在练跑步的过程中找挑战的方法很多，速度就是最直接的一种。军人的训练内容里有负重跑步，那也是因为军人有这方面的实际需要。经常练习跳跃，比如打篮球，...
负重训练沙绑腿会不会抑制长高?
通常来说，只要你的骨骺线还没愈合，就可以再长高，多补些天然钙就行了，比如贝类或者木耳什么的，这些东西的含钙量较高。要负重跑的话就把受力面积加大些以减小对身体的压强，比如你背背包跑的话就把背带换成宽一些的，最好把压力分担到身体的各个部分，像背部，肩部和腰部，绑沙袋也是这样，尽量用...
锻炼时用绑手和绑脚是否会影响骨骼发育
建议不要这样子。毕竟你还在长个儿。如果因为锻炼身体而耽误了长高，那就得不偿失了。现在你这个年纪，不用绑腿绑手都可以达到效果，不要想着多努力多努力，够了就行。
初中生负重绑腿练弹跳有什么好处和坏处
好处：提高弹跳 但是要坚持很久 坚持很久就意味着你在坚持的这段时间内不能长高 严重还会搞的脚变形 你自己看着办吧 我买到的还不是浪费 用了一段时间就没用了 很麻烦的 你如果想用就在跑步的时候带上 比如去学校的路程带上 其余时间还是解下来吧 ...
