刚定的婚期，请问有一个月减掉20斤的减肥方法吗？同事说安利减肥套餐很有效，有用过的吗？

Answer 1

可以，我以前也很胖的，最后减肥成功。我的减肥方法：少吃，多运动，让自己的生活充实。早餐：一苹果，一个水煮蛋，一杯牛奶。 午餐：饭前一碗汤，一勺饭，多吃素菜。 下午饿就加餐一个水果（苹果、橙子、黄瓜），晚餐：就吃一根香蕉（每天如此）。 见效非常快，一个月瘦10几斤（108瘦到92）。 我喜欢跳舞的，中午、晚上下班回家，都会开舞曲，在自己的房间对着镜子跳舞的，等大汗淋漓就收！！ 千万别惦记着吃！！！！想想要做世界上最美的新娘，加油。 减肥药不能吃，我以前尝试过，都有副作用，兴奋、头昏、睡不着、吃不下东西，听说会影响以后的生育。记得 ，健康减肥，祝你成功

Answer 2

一个月减掉20斤方法是有的，当然减的越多付出的就要越多，一般一个月减掉20斤以上那么你这个月的精力就全部要用于减肥了，要制定科学合理的计划。

一般产品结合运动来减肥效果是最好的，在用减肥产品的同时也要运动下，消耗一部分热量，饮食上更要注意不要吃高热量的食物。安利减肥套餐是容易反弹的，你想成功减掉可以看看“优绿雪大减肥经历”，看看她是如何减掉的，百度或者搜狗都能找到，希望对你有帮助吧。

Answer 3

纽崔莱全套，我是参加的团队举办的，价格因人而异，每个人需要的量不一样。运动时必须的，只是晚饭后步行，或者跳健身操一些简单的运动（类似广场舞）。只需要45天，认真点能减掉三十多

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Answer 4

瘦身产品可以合理的使用。主要是自己要把握好自己，不然减下来也会发胖的。这样的列子太多了、

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Answer 5

估计是比较难，千万不要吃什么减肥药来达到速成效果，减肥是要耐心和时间的，如果想在一个月减下去那么多，方法不当的话反弹现象很明显的。。。。还是合理节食加运动