从运动医学的角度看，晚上跑步更科学，只要掌握好运动强度，晚上跑步会让人睡得更香。运动医学已经证明，早晨刚起来的时候，人体各脏器的运转处于较低水平，这时候锻炼对于心血管功能比较脆弱的人来说是比较危险的。从外部环境来说，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也未完全消失，这时候运动远不如晚上的环境好。
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第1个回答 2019-07-31
我认为早上跑步会比晚上跑步更好，因为早上跑步空气会更加的清新，而且早晨跑步人会很少会有一种很静的感觉，所以会有一种更好的跑步体验，但是晚上跑步会有很嘈杂的感觉，而且空气也不是很清新。
第2个回答 2019-07-31
相对而言的话，早上跑步要比晚上跑步更好一些，因为晚上的时候大多数的植物已经不进行光合作用了，所以空气并不是很清新，而早上的时候正是一天的开始，空气很清新，而且早上跑步的话可以让人拥有一个清爽的早晨，可以调动一天的积极性。
第3个回答 2020-12-26
早晨跑步和晚上跑步锻炼哪个更好？很多人想错了，做对了事半功备
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