为什么晚上睡觉时总是做梦，感觉就像放电影一样？

Question

为什么晚上睡觉时总是做梦，感觉就像放电影一样，从躺到床上，一直到醒来，不间断的做梦，醒来时又觉得好累。睡的早晚根本没影响，照样做梦，有时会在噩梦中惊醒，该怎么办哦？

Answer 1

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 2

以前有好长一段时间，我也经常如此！慢慢的总结出来：主要是思虑太多造成的；按照以下方式调整后，现在好多了，基本上没有你说的那种情况了。具体方法如下，希望能对你有所帮助——1睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐
2睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止
3泡完脚后，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉！
以上方法，保证绿色、环保、健康；还能让你睡个好觉！来自：求助得到的回答

Answer 3

我呢?经常也是这样的，我想除了一道妙计，睡觉前，脑子里想着你睡觉想做什么梦，然后猛想着它，到晚上你就不会做你不喜欢的梦了，我试过了，很有效果
希望你能采纳

Answer 4

抑郁症的前期表现。心态放宽点。