男生体重正常，就是胸部 肚子有点赘肉，怎么办？
男生16岁，171 55kg，符合标准吧？就是胸部 肚子有肉，我以前很胖，我自己从70kg减到了现在，但是胸部 肚子的肉去不了啊，我想练成肌肉，但是听他们说做仰卧起坐肚子的肉会更多，我该怎么办呢？广告滚粗
体重合格而又有赘肉，只能说明你肌肉欠发达。做有氧运动，适当进行力量锻炼并吃点蛋白粉可以解决你的困扰。
重量合格，并有脂肪，只能说明你欠发达的肌肉。做有氧运动，力量训练，吃蛋白质粉可以解决您的烦恼。
...体重130斤左右按道理应该是标准的吧可胸部肚子都有赘肉,怎么办...
3. 要解决胸部和大肚子的赘肉问题，可以通过以下几种方式：- 进行有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车，以帮助燃烧体内多余的脂肪。- 加入力量训练，特别是针对核心肌群的训练，如仰卧起坐、板式支撑等，有助于塑造腹部线条。- 调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物...
男生172cm124斤,已经正常体重了,可是为什么还是胖,肚子屁股腿上赘肉一...
要么你是属于纤长体质的，骨架小，你的身高比上体重值很正常，你可以选择多运动，化赘肉为迷人的肌肉就可
男生胸部和腹部赘肉
除了健身，没有别的办法了，人一旦胖就会有赘肉的。每天十个俯卧撑和十个仰卧起坐。
男生胸部赘肉怎么减
一般男生都是腹部有赘肉。你这个估计是太胖了。加强身体锻炼吧。俯卧撑或者仰卧起坐都很合适。还有，少吃高脂肪食物了。
男生胸大怎么减
你自己确定下，如果胸部大是肌肉块的话，那么完全不用在意，因为那样的身材好多男生都向往呢，可如果是肥肉的话，那么每天做一些扩胸运动，能够有效的减胸。第二、 臂力棒练习 臂力棒练习能够让手臂肌肉结实有力，同时还能够达到减掉胸部赘肉的效果，只是每天要坚持，并且要根据自己的体重选择合适的臂力棒...
男生胸部赘肉。。怎么减下去
你们这种体型很多见，不要为了自己的身材担忧，做人就要抬起头 你只想消耗胸部的脂肪，那是不是很现实，要减肥首先要注意自己的饮食，多吃蔬菜少吃肉，男人一般都不喜欢吃水果，但是水果确实是减肥的最见效的 的一种食物，推荐多吃苹果，济橙，梨子，很常见的水果；运动也是不错的减肥 方式，比如在家里...
是男生 如何减掉肚子上的赘肉
盈盈一握的纤腰不但让女人感觉羡慕嫉妒,也让男人新生疼爱。很多女性都想拥有这种性感的小蛮腰,无奈腰上的赘肉多,怎么办嗯?其实这种美完全可以通过瘦身减肚腩操来达到目标,小蛮腰不再是幻想,拥有小蛮腰,告别水桶腰,从现在做起! 第一种方法 一、腹式呼吸减肚子 现在你有意识地感觉一下自己的呼吸,是不是觉得呼吸很轻...
男生怎样运动才能减掉肚子上的赘肉和胸上的肉
面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。围剿赘肉 器械 腹肌训练机：手放在支架上，配合呼吸，做向前弯腰的动作。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，可休息片刻，继续进行。能力...
...甚至很有肌肉,可是肚子和腰部有很多赘肉,腿
我和你一样也有小肚子,我现在也在减脂,男的小腹这块最容易堆积脂肪了,说几个动作吧,1，收腹,用点力啊,同时要可以呼吸通畅,每次坚持一分钟,想到就练练,不过别吃完饭就收,小心饭都吐出来。2扭腰,幅度大一点,尽量保持其他部位不动,速度别太快,小心闪着了,2~3秒一圈。3,平躺着,慢慢慢慢举起腿,让...
男生如何减掉胸部和腹部的赘肉
其实问题很简单，缺乏锻炼，饮食不注意 要解决问题还是得慢慢来 多锻炼，没必要从事强度过大的运动，时间不够的话，晚上睡觉之前在床上做做仰卧起坐，俯卧撑可有针对性的锻炼胸腹部的肌肉 饮食方面，没必要采取节食的方法，每餐7分饱即可，饭后多走动，不要吃饱就睡：多吃蔬菜，个人认为多吃黄瓜有利于...
