心理负面情绪应该怎么消除

如题所述

当有负面情绪时要学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。具体的可以做感兴趣的事,如看搞笑的电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,最重要的是你要改变你的认知,尽量保持好的心态。
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第1个回答  2019-01-04
第2个回答  2020-04-03
第3个回答  2021-05-10

如何消除消极心态

第4个回答  2020-07-18

如何缓解负面情绪?

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