增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，
意见建议：
此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
为什么长不胖,身高165,体重才88斤?让我很苦恼,求解决的办法
回答：问题分析: 增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。多吃碳水化合物,面食最管用, 意见建议: 此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、...
我的体重一直保持88斤,不长肉这是什么原因
4. 充足睡眠：如果没有很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。充足的睡眠会让你每天精力充沛，压力也会适当缓解。5. 心情愉快：保持心情愉快很重要。有空可以看看笑话，聊些轻松的话题。6. 关于长不胖的原因：有些人体重一直保持在一个较低的水平，这可能是由多种因素造成的。例如，基础代谢较高，皮下...
我今年是15岁,体重88斤,身高才163,怎样增肥啊?(太瘦了以后穿高跟鞋不...
首先应当做到科学增肥，每天喝2-3杯爱必顿增肥奶粉为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的...
我今年16岁身高165厘米体重是88斤,我想瘦到85斤,有什么好方法吗?
按理说这个年纪减肥不太合适，而且你一点也不胖啊。不过三斤的话应该还比较容易，早上空腹喝一勺醋，晚上吃之前饭量的三分之一应该会有效果。怕反弹的话，睡觉前做一下仰卧起坐或者是蹬自行车应该也不错。
身高1米55体重88斤算胖的吗
对于身高1米55、体重88斤的人来说，是否算胖主要取决于体重与身高的比例以及身体脂肪的分布。根据一些通用的身体质量指数（BMI）的分类，这个体重可能处于正常范围或稍微偏低。然而，BMI并不是衡量个体健康或体型的唯一指标，因为肌肉量、骨骼密度、整体体型和脂肪分布等因素也会影响一个人的外观和健康状况...
我是个男生,165的身高,但是只有88斤左右的体重,求科学增肥方法,最好...
多吃糖类食物，脂肪类食物，蛋糕，冰激凌，面包，各种肉类，，，
我的体重一直保持88斤,不长肉这是什么原因
持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现 象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。2.瘦人...
我身高一米五六左右,体重是88斤算胖么女17
1. 你的身高大约是一米五六，体重88斤，这个体型在青少年阶段是正常的。2. 在成长发育期，不必过于担忧体重问题，重要的是保持健康的生活方式。3. 营养均衡的饮食和适量的运动对于身体发育至关重要。4. 关注体重的同时，更要关注身体的综合素质和心理健康。5. 保持积极的生活态度，不要过分追求外在...
之前我一直都不胖的,一米五八88斤,后来觉得自己还不够瘦,于是开始减肥...
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
请问 我身高1米6 体重88斤 算胖吗? 为什么我觉得自己还是很胖啊 我没...
你这种身体不是很胖,并且你身材也很好了.只是你的心态不同了.1米6的个子88斤的身材很合理,即你的身体健康,呵呵.你认为你胖是因为你觉得自己的大腿总是不一样,你太过意去看了,没必要.你很好.
