我14岁 腹肌训练会影响我的身体吗 如果不影响 怎么做练腹肌会快点
最好不要，14岁长身体的时候，如果营养都跑到肌肉上了，必然会影响你的身高。 不过，如果你一定要练的话，最好的办法还是运动咯。。仰卧起，端腹（平躺在地上，头部，肩膀，脚以及小腿离地，以坚持时间长为好。）
我今年14岁 练腹肌会不会影响身高增长
锻炼腹肌不会影响长个的。青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展...
14岁练腹肌会不会影响身高
1. 可以练习腹肌。2. 练习腹肌不会影响身高。3. 人的身高主要受基因影响。在青春期，大脑会分泌大量生长激素，促进身体成长。4. 14岁时，锻炼任何肌肉都不会影响生长激素的分泌。5. 在青春期，适当的运动可以加速生长激素的分泌，有助于身高增长。例如：篮球、跳高、跳绳等运动。
14岁男孩可不可以练腹肌?会不会影响长高?
可以练腹肌。不会影响身高。1、人体的身高是基因决定的。在进入青春期时，大脑会分泌大量生长激素，刺激身体发育。2、14岁时，锻炼任何肌肉，都不会影响到生长激素的分泌。而且在青春期内，适度的运动，会加速生长激素的分泌，可以长的更高。比如：篮球、跳高、跳绳等。
本人十四岁身高一米七练腹肌胸肌会不会对发育有影响啊
不会，但是要注意强度和锻炼时间。可以肯定地告诉大家：体育运动有利于增高。但运动量要适度，参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师、教练的指导，18岁以下的青少年，尤其是儿童，不宜参加体力消耗过大的体育运动，运动量要循序渐进，应避免作负重、收缩或压缩性的运动项目。青春期开始发育到18岁之间是...
14岁如果真的练出腹肌了会影响身体发育吗
不会影响。因为身高是脑垂体分泌的激素决定的，和练腹肌没关系。
我14岁76斤左右想练腹肌该咋办
对于想要练习腹肌的14岁青少年，重要的是要注意锻炼的方式和频率，以避免对身高发育产生不利影响。适当的锻炼，如仰卧起坐，主要是为了增强腹部肌肉的力量，而不是为了练出肌肉。对于您的体重和体型，练习仰卧起坐时应控制数量和强度，避免过度训练。青春期是身体发育的关键时期，建议在专业教练的指导下进行...
青少年练腹肌会不会长不高
1. 青少年在成长发育期，练习腹肌不会直接影响身高。肌肉锻炼应遵循科学原则，以保证健康和安全。2. 饮食在肌肉生长中扮演着至关重要的角色。充足的蛋白质摄入有助于肌肉修复和生长。3. 充足的睡眠和休息对肌肉的恢复至关重要。在睡眠中，肌肉得以修复和增强。4. 建议每周进行3至4次腹肌训练，避免过度...
14岁男生练腹肌会影响身高吗?
练腹肌不会如果要是锻炼其它部分使身体负重比如举杠铃深蹲类似这样的动作避免一下，另外不要单纯只练腹肌，系统锻炼效果会更好一点
14岁,做一些锻炼腹肌和胸肌什么的运动,不会影响身高吧
3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到...
