简单易学，营养解馋下饭，每次上桌准光盘的食物有哪些？

Answer 1

【蒸鲈鱼】

提前准备食物：鲈鱼，葱，姜，生抽酱油，米酒，海鲜酱油，植物油详尽作法流程：1.将鲈鱼清理干净后，沿脊梁骨两边，划一个十几厘米长，1cm深贷款口子，便捷进味。用葱姜水，盐将鲈鱼腌渍十几分钟。2.盆底铺一层葱、生姜片，将鲈鱼放进盘里，隔水蒸，上蒸气后，蒸8min，就可以取下。3.准备一些葱、姜片，辣椒丝，摆在鱼上，淋上滚油，淋入清蒸鱼豉鱼。一道美味可口的清蒸鱼就做好。

【粉丝蒜蓉蒸大虾】

提前准备食物：大龙虾，粉丝们，蒜头，盐，生抽酱油，芝麻油，植物油作法如下所示：1.将大龙虾除掉枪，将虾对半分割开，加葱姜水腌渍十几分钟，去除腥味。再将虾摆入盘里。2.把粉丝们装进盆里，用热水泡浸十几分钟。随后摆在面盆内。3.凉锅给油，放进鱼浆，加生抽酱油，芝麻油，炒出香味后取下，铺平在粉丝上。4.将菜盘放入锅内蒸，上蒸气后，蒸5min，就可以熄火起锅。

三杯杏鲍菇

【原材料】：香菇1根、青红辣椒各1个、葱姜适当、生抽酱油1杯子、白砂糖1杯子、米酒1杯子、老抽王1汤勺【作法】：1、青红辣椒切成小块，生姜切成片，蒜去皮切瓣；2、香菇清洗切滚刀块，假如较为粗大的，可以直接把它截面割开再切；3、把调料备好，白砂糖，生抽酱油和米酒各一杯；4、锅里加多一些油热，放入葱姜片炸香，倒进香菇，中走红煸炒至表层近焦；5、先后倒进一杯白砂糖，一杯生抽酱油，一杯米酒炒匀；6、再倒入1汤勺老抽王煸炒，让香菇着色看起来更有胃口；7、最终添加切成小块的青红辣椒迅速煸炒，并转收汁至酱料粘稠就可以。

Answer 2

锅包肉，四喜丸子，肉肉段，还有鱼香肉丝，这些菜系都比较简单，做起来非常的容易，而且吃起来也会让你回味无穷。

Answer 3

简单易学的食物有泰椒土豆丝、黄油蒜辣虾、仔姜牛肉、辣椒小炒肉、小煎排骨、凉拌包菜，这些食物都是十分的美味。

Answer 4

白菜炖粉条炒鸡蛋，以及辣椒炒西红柿，或者是糖醋里脊，糖醋排骨还是拦不住的。