心理咨询，抑郁症，

Question

老师： 您好！我目前的状态非常压抑，抑郁，我极于求帮助，我对生活感到失去兴趣，做什么事情都没意义，我自认为我有社交恐惧症，我没有朋友，我不懂得如何与人相处，站在人群中，看到她们侃侃而谈，我总是默默的看着 不说话，并不是我不想说话，因为我认为我每次说话 别人对我的反应总是很平淡，我感觉是因为我说的太无趣，导致别人没有兴趣与我交谈甚至反感，或者嘲笑，或者是同一句话，人缘好的人，别人会积极响应，而我说出来回应的人没有，我特别在意别人对我的看法和评价啊，所有我感到很自卑，更加不愿意与人说话，导致我每天什么都不想干，只想待在家里，寻求一种安全感，但这并不让我感到安全，反而更加焦虑，很多话憋在心里说不出来，还有我从小生长的环境，父母离异，母亲很强势，对我要求很高，每天除了让我好好学习，提高自己之外，没有别的话可说，我尝试说些别的，但结果草草了之，所有什么事情其他的话都只能憋在心理，我现在很压抑，觉得语无伦次，希望老师能给我帮助 我想交朋友，我想融入集体生活中，我该怎么办，。。

Answer 1

你的性格多少和儿时的经历有一些关系 也不全是
你有些自卑 敏感不够乐观 积极向上 这是主要的
其实不善于交谈 对于工作生活 影响也不是很大 也不代表你没有前途 只是别人的印象里 你很内向不善言谈而已 这并没什么 然而你因此而感到的自卑 紧张 焦虑 对你的身心伤害最大
不要强迫自己一定要能言善辩 只要自己心态安然自然 就可以啦 人都习惯夸大别人对自己不好的看法 其实人都有自己的生活和烦恼 没有几个人会经常关注你的一切
只要做好自己就可以啦 努力做好自己 想自己该想的事 走自己的路 快乐自己的快乐
我们不是为啦要取悦于别人 我们只要内心充满爱 慈悲与同情 这就足够啦 别人如何看我们都无所谓 只要你了解自己那颗善良的心。。。。

Answer 2

对生活感到失去兴趣，做什么事情都没意义这些都是抑郁症比较常见的情况，建议先到正规医院做疾病检查，然后通过心理咨询师的辅导帮助缓解不良情绪，必要时可以配合一定的药物或者其他的理疗方法来帮助改善一下，自己平日也要多加注意，让自己的情绪平静下来，尝试着多出去走走与他人沟通，这样也能帮助缓解病情。

Answer 3

你这个不叫抑郁。我想你成绩肯定不错。因为在家呆的人都成绩不错，我也是。 其实话可以憋在心里，很多话就应该在心里。心理医生...呵呵。如果心理医生什么都能治好，那就不要警察了。我看过很多心理学的书。

我现在状况和你一用，我也经历过很多不好的东西。我也对生活没兴趣。是真的没兴趣。你知道，对生活没兴趣是因为，生活在我自己所认可的水平线之下，所以我感觉到无趣，没精神。害怕，比如晚上害怕睡不着。怎么治都没用。其实这个是环境问题。

假如，你家庭很温暖，你父母对你很好，多给你一些关怀可能你就不会问这样的问题。可是很多事实与现实相反。我们需要在很多时候一个人面对很多人，面对整个世界。

其实，我想对你，你做你自己就好。别去强行纠正，有时候你纠正反而自取其辱。就像一个不会相声的人，非要去说，结果别人只能把你当笑话，你自己也成了打击。你只要告诉别人，我自卑，我懒得说，我不敢说，怎么样？这就是真理。在真理面前，其他的谎言都是浮云。

抑郁不久抑郁了，谁还没个抑郁。抑郁又怎么样，就算是个病人，我也可以做我喜欢做的事。
有一个道理你一定要明白，人不可能天天积极向上，是人就会有负面情绪。发脾气很正常。自卑很多都很正常。谁还没自卑过。而且以后还会继续自卑各种。这是人的本能，你想躲不了。

你在意别人的看法又怎么样？ 你改变别人对你看法，爽的是别人，苦的是你。你要做的是，爽的是你自己。在不害人的情况下，尽力让别人也爽，如果实在不行，那别人就痛苦吧。

朋友这个东西可遇不可求，跟爱人一样。求不来，在一个不好的环境，你怎么想交都没用，因为你根本没资源。

你不说话，或者自卑就不能融入吗？ 你就以自卑的身份融入进去。如果每个人都唱高调，那多上火是吧。你去给别人拜拜火。是柠檬就是酸的，不要学草莓，学不来，浪费时间。

Answer 4

你想要摆脱抑郁，焦虑，恐惧心理首先需要摆正自己的心态，为自己而活，增加信心。其次应该转移注意力，不要把自己的目光局限在自身的生活上，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。然后多适着出去走走，迈出通往外界的大门，世界并不可怕，它温柔的包容着万物，等着你去探索。在旅途中希望能找到自己的朋友，融入集体，学会社交。

Answer 5

这种情况的话，属于是抑郁症的表现的，抑郁症的表现主要是无欲、无望、无精神的三无症状，甚至有自杀倾向等表现的。建议到医院心理门诊看看，明确一下，看看是什么情况，采取针对性的治疗措施，必要时抗精神病药治疗的，如多虑平等治疗的，配合心理治疗的。