三步上篮到底是指什么？三步以内还是必须三步？还有上篮时是左脚起跳还是右脚？有什么动作要领和规则吗...

Question

三步上篮到底是指什么？三步以内还是必须三步？还有上篮时是左脚起跳还是右脚？有什么动作要领和规则吗？还有那个转身我为什么老是转不过来啊

Answer 1

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
三步上篮只要在三步之内完成就行，不一定非要三步。
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

Answer 2

就是一项基本的投篮技术啊。。
三步之内即可！
起跳脚无所谓的，看个人习惯不同咯。。
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

希望能帮到你！望采纳！

Answer 3

其实，三步上篮并不是三步，第一步启步，第二步稍作调整，有方向上的调整，与起跳前的调整。然后就起跳了，左撇子是先迈左脚，右撇子是先迈右脚。动作要领的话，高臂上篮较好，因为不易被人切球（就是举着球上篮），球放得低的话，容易被人切下来。
转身……转身有两种，一种就是运球转身，后卫可以靠此过人，中锋靠此把对手别在身后。另一种就是双手持球转身，后卫常常在这之后接一个后仰跳投。想完善的话，多练就好

Answer 4

三步上篮的话就是走两步起跳上篮，哪只脚无所谓看个人习惯。当然你没走三步上篮也可以的，就是不算是三步上篮了，另外转身的那是熟能生巧，讲起来真的没用，自己多练练运球，转身就没问题了，习惯就好。

Answer 5

三步以内就行 一般人习惯右手 所以就左脚起跳 基本上就是要多联系 找到节奏和感觉 动作流畅了自然就容易进球
转身的话需要练练控球 还要对篮筐位置把握准确 总之就是 多联系 熟能生巧