用哪只脚都可以的!如果你是右手打球,就用左脚,这样比较协调和舒服\连贯.
如果是左手,就用右脚.
当然你也可以同侧上篮,只是那样不舒服的 我试过,但是打球时不一定时刻都能找好节奏.所以同侧上篮也练练吧!
三步上篮的脚步是不是 左右左 或 右左右 其中最后一下起跳了?
是的，三步上篮的脚步一般来说，是” 左右左 或 右左右 “，其中最后一下起跳了。三步上篮动作要领：第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球...
三步上篮先迈出的是哪一只脚,最后落脚的又是哪一只脚?
三步上篮先迈出哪一只脚都可以，但是如果是运完球之后，左脚先停住的（也就是先迈左脚的意思），那么三步上篮的最后一步也是左脚落地，然后跳起上篮。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点...
篮球三步上篮规则
2、最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。3、跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。三步上篮可以说...
篮球三步上篮的技术要领
2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出。二、左手持球三步上篮技术要领:1、左手...
请问三步上篮的最后一步是不是左脚起跳
我告诉你吧,3步上篮只能走2步,最后一步是跳.用哪只脚都可以的!如果你是右手打球,就用左脚,这样比较协调和舒服\\连贯.如果是左手,就用右脚.当然你也可以同侧上篮,只是那样不舒服的 我试过,但是打球时不一定时刻都能找好节奏.所以同侧上篮也练练吧!
三步上篮基础教学
三步上篮是篮球技巧中基础而重要的部分，以下为详细解析。首先，进行脚步动作。以右侧上篮为例，迈出的最后一步是左脚，接着，随着球的回弹，右脚逐渐迈出，作为轴心脚。迈出的右脚应尽量大，紧接着左脚快速迈出一步，最后左脚起跳上篮，跳起高度尽量高。上篮方式有低手上篮、高手上篮和拉杆上篮等，本文...
三步上篮最后一步的起跳,可以双脚起跳吗?
三步上篮以先迈右脚为例，第一步先迈右脚，第二步迈左脚发力起跳，第三步实际上已经在空中了，如果想最后一步双脚起跳会非常变扭。如果是第二步迈出后停下来不动，这时候右脚是中轴脚，可以双脚起跳投篮，也可以任意挪动左脚。如果要行进中双脚起跳上篮，就要第二步迈小一些并且发力纵跳，用来篮下对抗...
三步上篮先出哪个脚
如果右手是投篮手，那么只有用左脚起跳，才能使身体伸展得长，左腿和右臂相当于长方形的对角线，这样才最接近篮板，理论上来讲，命中率也会越高。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第...
三步上篮球的正确步骤为
三步上篮的正确步骤：第一步：- 左脚起跳，右脚向前迈出，确保右脚在空中时开始计步，避免双脚同时落地违规。- 双手合球，准备上篮。第二步：- 右脚落地，作为中枢脚。- 紧接着，左脚落地，但需注意不要在第一步和第二步之间有额外的脚步移动，以遵守规则。第三步：- 右脚向上抬起，准备离开地面。-...
请问三步上篮时,最后起跳前,可以是双脚着地状态吗?
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。标准的是单脚起跳,但是你经常看NBA的话,你就会发现,...
