，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复
。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛
。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛
。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构
。
腰间盘突出怎么样才能治好
对于腰椎间盘突出的患者，首先要注意改善生活的不良习惯，比如要避免长期的久坐，避免弯腰搬重物的动作，避免腰椎做剧烈的运动。其次有神经根损伤的症状，可以在医生指导下做牵引治疗，条件允许可以在牵引床上进行牵引治疗，也可以进行引体向上的动作，通过双下肢重力悬吊牵引，起到脊柱的牵引作用。再次要加强...
腰间盘突出怎么冶
牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段...
腰间盘突出有哪些好的治疗方法?
三、可以选择使用专门的腰间盘磁疗工具，准备一根具有磁疗效果的腰部磁疗带，没事的时候就束在腰间，尤其是坐着的时候可以选择使用，不仅仅可以调整坐姿，还对腰间盘具有非常好的保健治疗效果。四、可以使用那种用于泥浴的泥加热敷在腰部，一般来说敷5-6次就可以了，如果没有热泥那么就使用热水袋，一般...
得腰间盘突出怎么治愈
得了腰椎间盘突出，如果突出非常巨大，脱出或者突出压迫神经根和髓核，突出与神经根脊髓粘连比较重，这时治愈的方法主要是进行手术，可以进行微创或开窗手术。如果不是这么严重，治愈的情况需要注意以下几点：1、避免不良姿势，避免长期俯身、前倾的工作，避免弯腰负重、蹲位工作、劳累等，改善不良姿势腰椎间盘...
腰间盘突出怎么治疗才是最好的方法
1、治疗腰椎间盘突出当前公认效果最棒的是倒走。其原理就是反向运动，其强迫人体重心后移，然后纠正姿势。这就解释了为什么高跟鞋会招致和加剧腰痛表现，因为它的效果是在强迫人体重心前移。2、现在已经理解倒走的原理和效果，那么做反向操作就可以到达化害为利的效果。我们可以做个垫高前脚的实验，赤足...
腰间盘突出好治吗
方法一，用针灸治疗，针灸的时候会在针尾一端通上微量电，算是针灸结合电疗，见效非常快，一般针过一回当下的难受就能解除。方法二，用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏，可以在痒腰部加上一些热敷，它主要就是能够帮助人们舒筋活血，再加上推拿和按摩效果会更好。但是整个过程时间要比针灸稍微长...
腰间盘突出有什么好的治疗方法
好的，下面是对腰间盘突出治疗方法的 一、治疗方法 1. 保守治疗 2. 药物治疗 3. 手术治疗 4. 物理治疗与康复训练 二、详细解释 保守治疗：对于初发或病情较轻的腰间盘突出患者，通常采用保守治疗。这包括卧床休息、药物治疗、局部热敷等，以缓解疼痛和炎症。药物治疗：药物治疗是腰间盘突出治疗的...
腰间盘突出怎样根治?
1、中医治疗方法中医保守治疗腰椎间盘突出的目的在于减轻和消除疼痛，防止复发，改善和恢复腰椎的运动功能。常见治疗腰椎间盘突出方法有：体疗、理疗、推拿按摩、针灸、牵引、药物、封闭、支具等方法。（1）体疗：适于早期，骨关节改变不大的，对慢性疼痛效果好。急性疼痛重时应停止或减轻活动量。（2）...
腰间盘突出的治疗方法
保守治疗方法比较多的，首先就是卧床休息，减少身体的重力对椎间盘的挤压，使突出的间盘尽可能的回缩，以及牵引治疗，通过牵引来增加椎间隙的宽度，这样减少椎间盘内的压力，使突出的椎间盘部分回纳，起到减轻对于神经根的压迫和刺激，以及配合，按摩推拿等理疗的措施，通过以上的方法可以缓解痉挛的肌肉，...
腰间盘突出严重怎么治疗
保守治疗包括中药、中成药、贴敷膏药、腰椎间盘丸、活血止痛膏外敷等，效果一般良好。有一部分患者通过保守方法进行治疗效果不好，可以采取牵引、复位、西药的治疗，比如用利水药、消肿药。腰间盘突出后期如果已经压迫脊髓、压迫神经，引起下肢放射性疼、麻或者凉，都是腰椎间盘突出明显严重的表现，可以采取...
