其二做平板支撑。
胖了好几年了,也减了好几年。有什么又快又安全的减肥方法啊。我不...
2、代餐 代餐产品价位高而且要一直吃才能达到你想要的身材！一旦不吃了！吃主食了就会导致营养不协调而反弹！那个反弹是翻倍的张！3、减肥茶 现在很多减肥茶的效果都差不多是拉肚子！有很多人拉肚子容易脱水.晕倒。4、针灸减肥 针灸减肥的禁忌很多而且很痛苦！如果你真的想减肥可以私聊 ...
有什么好的减肥方法
2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油...
有没有减肥的最好方法,闺蜜她说最近胖了。
2、红豆水。喝红豆水能消下半身水肿、瘦成V型脸。中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环；古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。3、酸奶。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。奶制品含钙丰富...
怎样有效的减肥???我好胖哦!!!
蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成...
...胖了,差不多两百斤了,有什么可以快点减肥的方法,不伤身体的。急...
3、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠...
有什么方法可以减肚子上和腰上的赘肉?
平时晚饭过后可以喝一些红茶,红茶是清理油腻的东西,也是减肥的茶叶,促进新陈代谢,肚子上赘肉也是需要运动来燃烧脂肪,运动配合游泳是减肥最好的办法,游泳可以使全身掉秤,因为游泳在水里全靠呼吸,你的肚子可以完全放松状态垂在水里,在你不断游泳的过程你的赘肉在水里不断的拍打挤压,燃烧你的脂肪层,所以肚子会变小。
...斤觉得太胖了,我想在一个月内瘦到88斤用什么方法最好啊..._百度...
1. 12天减去身上12%的办法：此方法分为三个阶段，包括蔬菜水果、牛奶酸奶和蔬菜水果牛奶酸奶的混合饮食。此方法强调不限制份量，但需注意不要添加油和盐。2. 台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤：此方法建议在睡前喝一小杯红酒，再配上一片至两片的奶酪。这种方法强调提高代谢率，有利于燃烧脂肪。3. 三日...
如何减肥
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最近没事总想吃东西,一个月胖了十几斤,怎么减肥要最快速度
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！
突然一下胖了好多、怎样减肥最好、尤其是腿拜托各位大神
减肥专家的建议, 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水 -- ...
