怎么改变从胖变瘦以后的皮肤松弛

Question

如题。。。想知道有什么办法可以改变胖变瘦以后皮肤变得松弛的问题？有人说可以通过锻炼来改变，想知道具体的锻炼方法。。另外想知道有没有什么比较好用的润体乳可以辅助一下

Answer 1

方法
修复关键词1：婴儿油
　　修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。

修复关键词2：精盐
　　精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。
　　值得注意的是，精盐还可以起到的是“磨砂”的作用，偶尔使用可以减少皮肤皱纹，使其紧绷，但是过量的话就会使皮肤变得粗糙。因此SELF建议，精盐除皱的使用频率要控制在两周一次。　

修复关键词3：白开水
　　要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础！不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。你不想让好容易减下去的脂肪卷土重来吧？ 那就每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。
　　
修复关键词4：毛巾
　　不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。SELF向你特别推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。
　　脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。 用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。
　　大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形；将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。
　　臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。　　

修复关键词5：热水澡
　　热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限，烫伤了可不是好玩的)，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。据说“玉婆”伊丽莎白 泰勒就曾把热水澡当作减肥后期的主要进行项目。当然，如果你有毅力，试试桑那浴好了，那个效果更好。　　

修复关键词6：维生素A
　　强烈推荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量。说起来维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性。上到寡淡无味的胡萝卜，下到肥得吓人的植物黄油，都是维生素A的发源地。鉴于你正处于减肥后期，专家建议的食物是胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。
　　
修复关键词7：维生素C
　　维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是，维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。与此同时，在减肥期间最容易犯的毛病就是免疫系统功能衰退，没办法，营养不够！好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养，而且它还是对付感冒的一大良方呢！
　　
修复关键词8：电话卡
　　这可不是跟你开玩笑。告诉你，电话卡里的磁条的作用可大得不得了。磁，在国外的物理治疗科学中被定位为调整气血运行、增加真皮细胞活性的一道良方。如果把磁条贴紧皮肤，会在短时间内增快皮肤的新陈代谢速度，提高血液携氧能力，长久以往，肌肤可以得到改观。
　　操作方法是找来若干张电话卡，贴在你想“整治”的皮肤上面，反复摩擦，直至发热，一天三次，每次7-8分钟，一周见效。
　　
修复关键词9：K歌
　　K歌是一项极好的运动方式。既消耗了体力，又不会因为营养不良而致使皮肤遭罪。更重要的是，在你引吭高歌的同时，血液循环速度增加、心跳速度加快、皮肤的新陈代谢功能也会随之大大增强。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了，酒精加上真情，不一会你就能滚滚泪下，要知道，泪水本身会带走体内大量的毒素，为减肥的事业锦上添花。在此主要推荐重金属的男性歌曲，因为这都是所有歌曲中最费劲、消耗热量最大的。
　　
修复关键词10：公共汽车
　　流汗是美肤的关键，因为汗液可以带走体内热量和肌肤毒素。可是，从繁忙的工作中抽出一周三次的健身时间不太现实，何况在跑步机上卖命也不是什么美事，而办公室里的中央空调一吹，想流汗也不容易了。显而易见，终极流汗办法只有一个――公共汽车。
　　就趁高峰时间挤公共汽车，一会是人挨人人挤人时的无奈，一会又有了因为而堵车产生的焦灼不安，这样的体力消耗带来的效果是显而易见的。
　　此处最真情的提示是：请JM们在挤车的时候着裤装，不穿低于胸襟的T恤，避免紧身衣、露背装，以免被公共汽车上的色狼们趁虚而入。要付出惨遭骚扰的代价而掉下几斤肉，不值。

Answer 2

一旦减肥后出现皮肤松弛的情况，减肥者需要多补充一些维他命C和胶原蛋白，这样能够取得比较好的疗效。

其次，还需要注意饮食上的均衡，多吃一些西红柿和胡萝卜，适量的喝一些红酒，它们可以保护人体里面的胶原蛋白。

另外，减肥者还需要坚持有氧运动，这样能够收缩松弛的皮脂，增强皮肤的弹性，从而令皮肤慢慢变得紧致和结实。

扩展资料：

一旦减肥后出现皮肤松弛的情况，减肥者需要多补充一些维他命C和胶原蛋白，这样能够取得比较好的疗效。其次，还需要注意饮食上的均衡，多吃一些西红柿和胡萝卜，适量的喝一些红酒，它们可以保护人体里面的胶原蛋白。另外，减肥者还需要坚持有氧运动，这样能够收缩松弛的皮脂，增强皮肤的弹性，从而令皮肤慢慢变得紧致和结实。

参考资料：百度百科--皮肤松弛

Answer 3

做运动。我在这介绍一种很简单但又见效很快的方法。
1.双手放松，双脚与肩膀同宽。
2.先有力使臀部加紧，再踮起叫尖，使身体往上提，挺胸收腹。
3.就着样最好维持时间长点，以便做3.4分钟即可。
就这么简单，但是效果真的挺好的， 我做了时间，我的背变挺了， 胸也挺了， 腹部变小了， 而且我的褪变的挺有线条了， 还有小腿，变的越来越好了啊

Answer 4

你好，你说的情况，因为减肥成功后，导致皮肤松弛情况很常见，说明减肥效果显著，皮肤、皮下脂肪组织是有弹性的，时间长了会恢复很多。减肥不能过度，适当的脂肪组织对人体是必要的，随着时间的推移，皮松弛的现象会改善的，人体的皮肤组织修复功能比较强，通过新陈代谢，可以恢复到正常情况，不要特别处理。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 5

据说有种方法是吃鱼皮！可以恢复皮肤的弹性！或者你就多补充点胶原蛋白的东西吧！