香蕉的功效与作用

Answer 1

很多人认为香蕉能缓解便秘，但很遗憾，这只是以形补形的想法罢了。而且，如果是没熟透的香蕉，因为鞣酸含量高，反而更容易引起便秘。香蕉的亮点是钾含量比较高，适合高血压人群食用，也比较适合腹泻的人群补充电解质，还富含叶酸适合孕妇补充叶酸。

Answer 2

香蕉的功效与作用是能为人体提供丰富的营养成分，还具有润肠通便、降压消肿等作用。
香蕉属高热量水果，果肉营养价值颇高，能提供多种人体所需的微量元素和维生素，适宜多数人群食用。
香蕉含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，可预防和治疗便秘、大便秘结等症状。香蕉钾、镁等元素含量丰富，有利于防治血管损伤，促进体内多余水分的排出，具有消除水肿、降低血压作用。需要注意的是，传统中医理论认为，香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃

香蕉中含有多巴胺、枸橼酸钾、去甲肾上腺素、5-羟色胺等，可以抑制脂质过氧化反应，可以延缓衰老和心血管疾病有很好的作用；香蕉能促进大脑分泌内啡肽，降低疲劳，缓解紧张情绪，可以调解情绪不安和抑郁。香蕉味甘性寒，有清热生津、止渴除烦、润肠通便、助消化的功效，可以用于热病烦渴、便秘等。还有降血压、降血脂的功效，防治动脉硬化，降胆固醇。

Answer 3

香蕉含有比较丰富的碳水化合物，可以供能，而且还含有丰富的维生素、矿物质，对机体来说具有保健作用，能够抗氧化、美容。

香蕉含有比较丰富的碳水化合物，可以供能，而且还含有丰富的维生素、矿物质，对机体来说具有保健作用，能够抗氧化、美容。

其次，香蕉能够促进肠道蠕动，刺激排便，对于便秘的患者，有很好的治疗作用。另外，香蕉中含有多种维生素，能够减少心脑血管疾病的发生。

香蕉的第一个功效，能够让心情变得更加的舒畅，因为香蕉当中富含有一种类似于多巴胺的成分，这种物质进入到体内之后，能够让神经代谢更加顺利，进而会让情绪也更加的舒畅。香蕉的第二个功效，能够润肠通便，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，通过机械性的刺激肠道蠕动和吸水膨胀，能够对于大便秘结、痔疮出血的情况，起到很好的缓解作用。香蕉的第三个功效，能够有清除肺热和烦渴的作用，因为香蕉从中医的角度上来讲，能够对于肺脏、脾脏以及大肠经起到滋补的作用，因而对于经常有内热和烦渴的情况，适当的食用香蕉，也能够起到清除肺热、润肺的作用。

Answer 4

平时吃香蕉对人体有很大的好处，香蕉中含有大量的维生素，香蕉含有丰富的钾，当人体摄入盐分过多时，就会导致细胞中存留大量的水分，可能引起身体水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。忧郁症患者以及其他人心情不好的时候吃一些香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失

香蕉具有以下作用：第一种，香蕉中含有大量的钾元素，多吃一些香蕉，可以促进体内营养物质的吸收，可以补充机体内的钾元素，可以有效预防水电解质紊乱。第二种，香蕉中含有大量的蛋白质，可以有效被机体吸收，能起到快速补充能量的作用。第三种：香蕉中含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠的蠕动，对于脾胃虚弱的人来说，可以起到调节作用

Answer 5

香蕉功效很大，例如香蕉中钾离子含量多，能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉。有调查显示，经常吃香蕉的人中风发病率要比普通人低23.6％，这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关。望采纳谢谢。