怎么学会独立,我20岁了不敢一个人出门?
1.克服这种想法，大胆一个人出门，客服恐惧，逐渐会减少恐惧感。 不过很难做到。2.找个朋友一起，然后让他走开，慢慢尝试。 但是效果会慢一些。3.给自己一个想法，让自己觉得自己不怕，或者是心理想着别的事，分散注意力（切记在过马路时不要分散注意力）...
不敢一个人出门是什么毛病?很害怕,紧张,难受,必须有熟悉的人陪
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。克服紧张的...
对外界没有安全感怎么办?
（5）学会独立而不依赖。对别人的依赖程度越高,自己越是缺乏安全感。当没有人可以依靠的时候,就只能靠自己,只能信任自己。这样反而有利于获得安全感。（6）多做那些使自己拥有安全感的事情。你害怕孤独，所以宁愿违背自己的内心去参加一些自己不喜欢的活动，浪费掉了自己的时间，但是如果你把时间花在自己...
...怕这怕那的,晚上都不敢自己一个人在家住,我是女生,都20了,怎么办...
用转移法，怕谁都有点，关简在于自己，晚上一个人的时候不要想这想那，自己吓自己，找自己敢兴趣的事做，不知不觉就会过数个小时，困了闭眼就睡，不要让自己的精神处在怕的紧张中，放松，再放松慢慢就不怕了。再说出上就没什么可怕的，努力用知识武装自己，即使有什么意外，用自己的智慧冷静的处...
近来晚上睡觉前一个人在房间里很害怕怎么办?平时我是个胆大的人。
老实说，我一个人住在一个房子里也会害怕，曾经为此还失眠过一段时间，你可以找个女同伴租给她住 晚上睡觉前尽量让自己放松，喝杯脱脂牛奶会不错的，让自己居住的房间不要显太宽敞，可以摆个风景图案屏风，或挂个蚊帐，将自己的床摆放在房内的一角，以免没安全感！门窗关闭！
害怕一个人住,晚上出门后不敢回家怎么办?
另外，养成良好的生活习惯也至关重要，比如避免夜晚出门，睡前检查水电，家中停电也不急于开门查看，保持大部分窗户关闭，卧室门更是要反锁，每一步都是对安全感的加固。总的来说，独居并不意味着孤独和恐惧，而是学会在自我保护中找到生活的平衡。希望我的分享能给你带来信心，让你也能在夜晚安心回家，...
...胆子小不敢出门总是宅家里出门放不开没安全感 人性险恶都自私自利...
看来你对人对己还是有一定了解和认识的，把这些深入一点就行了。严防小人算计，多和家人沟通，一来二去熟能生巧。驯良如鸽子灵巧象蛇。
如果一个人胆子特别小,需要怎么改变?
个人觉得，需要把道理给他或她讲明白，告诉他或她，人来到这个世界，就是要经受锻炼的，胆大也好，胆小也罢，都要经受考验，即来之，则安之。对于胆小的，应给他或她制造机会，让他或她练胆。他或她那方面胆小，就让他或她多做那方面的事情，从小事情做起，然后逐渐做大，刚开始就陪着他或她，然后...
晚上一个人在家很恐惧,不敢一个人在家?
你的恐惧通常是发生在晚上，时常担心有什么“东西”在你身边。这表现出，你缺乏基本的安全感。至于为什么缺乏这种安全感，因为你没有详细描述，我无法推测。但是，有一点基本可以确定，那就是，你对死亡和自己的健康有所担心。特别是你表哥的意外死亡，对于你来说，是一个生命中关系较为密切的亲人的丧失...
为什么我这么胆小呢,我现在都不敢出门,买东西都要犹豫半天,走到街
其实外面人来人往那么多 你或许只是气质的一个普通人满大街都是普通人 谁又会看到 你的光芒呢，所以不要想太多过好自己的生活，多运动， 正确了解自己性格，正确看待生活， 我前段时间其实跟你差不多， 不过每个阶段都会成长， 成长就像学走路一样，父母慢慢的放开双手， 慢慢的依赖朋友，然...
