呕吐减肥让我痛苦不堪，如何摆脱啊？

Question

刚刚吃了一碗麦片粥，一份炒米粉，一份炒面，一份炒河粉，两个苹果，剩下的就只有吐了！
现在几乎一到两天就要吐一次，只要一想起来要吃，便怎么控制也无济于事了，接下来就是出去买大堆的东西回来，然后全部把它们都塞到肚子里，再然后就是一边喝水一般抠喉......
天哪，这简直就像一场噩梦一样，是想减肥，是不想再胖回去，但是也不至于这样自虐自残自己伤害自己啊，可是我要怎么样才能停下来啊？
救救我吧，我不想再这样折腾自己了，我只想恢复正常饮食，正常运动，我还要生孩子，我还要工作，我不能这样下去啊！！！

Answer 1

你不要太在乎自己的胖与瘦 放松下心情 好好想想你为什么会这么吃 是不是受什么事情什么人的影响 所以想给自己找理由发泄 之后吃完后悔了 觉得会发胖 就不要让这些食物变为脂肪 就那样做了 不要觉得自己是问题了 其实可以理解的 你要这么想 ：我不想把自己个人的情绪发泄在吃上了 不可以这么虐待自己了 胖与瘦不是最为重要的 你敢确保所有的瘦人都是美女吗 其实往往在感情上有所缺憾的是她们 稍稍胖一些不是也很可爱的吗 而且你要意识到那样做对身体有害的 以后慢慢会感觉到的 只是现在我们年轻 没有很快察觉而已 给自己暗示 我要过正常人的生活 我不要这样了 我再也不要这样了 买一样自己最爱的零食 放在一边 正常吃好饭 如果想吃了 就稍微吃一些 记得要吃慢一些 那样会摄入少一些 还有一个方法 你想想爸爸妈妈挣钱也是不容易的呀 何苦浪费那些钱呢 他们有时舍不得吃呢都 而我现在自己在做什么呀 我坚决不可以这么做了 希望我的想法会给你一些帮助 记得自己要开开心心的 不要太在意自己的身材 慢慢得就按规律了 就会发现自己还是原先一样没有变胖的
这是一种暴食症.危害很大的!希望你早日康复!

对美食毫无免疫力，一鼓作气啥都往肚里塞，吃饱喝足再用手指抠出来吐掉……早年在西方国家明星中运用的“变态减肥法”，现在越来越多地出现在我们周围。
呕吐减肥是很危险的减肥法，它对人身体的损伤很严重。因为呕吐时，胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿，让人感到不舒服，更会导致皮肤粗糙。而且在抠喉咙时，如果指甲过长或抠得比较用力，还会损伤嗓子。反复的呕吐会引起反流性食道炎，轻的可以引起食道水肿，重的会引起食道溃疡，甚至呕吐物长时间腐蚀食道，会增加患食道癌的几率。有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血。
催吐减肥法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的。因为减肥而长期不进食，最明显的后果就是营养不良、血压降低，出现精神不振，精力不足。如果养成吃完就抠喉咙吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤身又伤心。
日本的影星宫泽里惠就是用这个方法快速瘦身，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈。也有女性采用吸烟减肥的方法，在饭前或空腹时抽一根烟，令胃部感到不适，从而没有胃口吃饭。
催吐法还会使你产生“想吃就吃，反正还会吐出来”的想法，这样易使你暴饮暴食，从而把胃撑大，也不利于减肥。

具体危害有:
1.脸部变形.
要知道,不论BS之后是否催吐,由于BS过程中的咀嚼和舌头运动,还有唾液的不断分泌,都会造成脸部肌肉发达,唾液腺畸形变大,脸形会不可挽回地毁掉!就算抽去身上长出来的脂肪,人也会想个大头娃娃一样畸形难看.

2.消化系统紊乱.
长期暴食的人并不像别人想象的,有'海量'的铁胃,这一点暴食者本人应该最清楚.其实人的身体吸收能力有限,吃进多少并不一定都吸收.如果一个人有非常健康强壮的消化道,胃肠蠕动旺盛有活力,排泄顺畅,多余的热量和食物会快排出,稍微运动一下,过剩的热量就会消耗掉了.这就是有的人非常能吃却不怎么胖的重要原因.他们健康.然而暴食是消化系统健康的杀手,可能造成肠胃运动缓慢,便秘,食物在体内滞留时间一长,热量就会成倍地被吸收,各种问题就都来了.

3.催吐猝死
以为我是吓唬你,想想看,土的时候是不是感觉头很涨,耳朵里面嗡嗡地轰鸣?那是因为颅压上升,血液涌入头部,血管猛烈扩张造成的.你的每一次呕吐,都是去摸摸阎王的鼻子,真的,非专业人士不清楚这样有多危险.

4.神经衰弱甚至精神问题
暴食的人一般都会很恨自己,生活在矛盾和挣扎之中,压抑造成暴食,暴食又造成新的沮丧,这样恶性循环下去,长期进行自我否定的心理暗示,严重者可能精神崩溃,彻底错乱.

5.食道喷门失迟缓.
即使改掉了暴食的我,还是有这个后遗症,不过正在好转中.症状是吃过后不抠喉也会自动反胃,食物会被吐出来.这是因为食道喷门曾经被过度刺激,失去了弹性,喷门就想胃的盖子,盖子坏了胃收缩消化时,当然会把事物挤出来.想忍住不吐都难.这给社交和生活带来很多不方便,更影响形象和自尊心

Answer 2

我现在也在减肥,才开始两天,我用的方法是中午吃饭,,早晚喝果蔬汁,实在饿吃一些麦面包.果蔬是自榨的...西红柿..青瓜,,,酸奶,,红萝卜,还有蜂蜜,根据自己的口味可以添加苹果和西兰花,,芹菜,等等,希望可以帮到你,,,,最重要的还是要坚持

Answer 3

建议你认识减肥中的几个误区：
1、减肥就是减少食量。
2、极力控制饮水。
3、减肥就是减低体重。
4、减肥的捷径是出汗。
5、通过激烈运动达到减肥的目的。
6、减肥中的“两个极端”——不在意与太在意
你就是在走减肥中的其中一个极端：太在意！
你这样会适得其反的！请你立刻停止这种行为，慢慢养成好的生活方式。

Answer 4

纯属给自己找罪受。最经济的减肥方式是爬楼梯。或买个自行车，每天起30分钟，效果很好。或养宠物狗，每天溜狗也不错。总之，最可怕、副作用最大、对人以后最不好的就是节食、腹泻、呕吐、抽脂。最好的是运动。一切贵在坚持。