跆拳道360旋风腿怎么练？

我怎么也练不会，旋风踢我倒会。

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其他看法

第1个回答 2013-09-03

看你是用在套路表演得还是实战的，我自己是武术套路表演得而已。
旋风腿讲究几点。腰得力量，摆腿压腿的速度力量及身体的反应速度。脚未行而身先走，起跳前身先转，以最快得速度锁定目标得准确位置并瞬间把握起跳力度，起跳后充分运用腰力旋转身体，可使腿力充分放大，要注意得2点是，1、应以身体为圆心轴旋转可保持良好平衡，旋转轻松速度快。2、起脚注意不益过早，否则会出现腿部击打力量发挥不足得问题，而且会过早暴露攻击路线，让对手有机可乘。就好像，圆得半径越小，旋转速度越快一样，做到短小精悍。击打后大腿用力下压收回，以保证落地得平衡，需要注意的是注意保护好脚踝及易扭伤处，应双脚落地，并且做缓冲稍稍下蹲，此时可借势（腿部缓冲得反弹力）前冲继续攻击对手或后退以防对手得即时反击，所有得这些对运动得反射神经要求不低。
而这些都是需要平时多加练习的，不过所谓台上1分钟，台下10年功，不管是表演，比赛对练，亦或平时的打架（当然，不支持，习武本为强体健身，修养心气神）都需灵活应用，讲求临场发挥，所谓功到自然成，多练
我也是业余得，这些只是我个人得意见，供楼主参考，希望对你有用

第2个回答 2013-09-03

每天练!

吃完饭就练

有空就练!

最主要的就是多练啊!!

先练绕腿跳!

然后加上上步~!

多练!!!!

第3个回答 2013-09-03

转的时候可以用腰部力量来带``
这样就会更省力一些``而且腿法也会很有力量``

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