一个人五天五夜不睡觉会不会死

Question

我因为迷上了网络经常两三天都不睡觉，我不知道如果五天不睡觉会不会死人，如果不会死人我想试试

Answer 1

要知道长时间不睡觉的危害，首先是需了解睡眠对人有何作用。

相信大部份都市人曾经历过睡眠不足的时候，头晕、四肢乏力、精神不集中、没胃口等等。

其实，睡眠时身体正进行两个非常重要的活动，分别是生长激素的分泌及令免疫系统正常运作的化合物的分泌。

而睡眠的目的至今仍未有统一的答案，现时的解释有：

身体各组织的修复及生长；
日间记忆的重组、巩固；
减少能量的消耗；
大脑的能量保充及休息等等。

如果不睡觉一、两天，人可能有以上提及的状况外，还会比较易怒。这是因为肾上腺素的分泌所致。

当三天或以上不睡觉，人会开始产生幻觉以及对现实的行为失去控制力。

如果不睡觉的情况延续下去，前面所提及的症状会日趋严重，到最后会导致死亡实验证明：人最多可以连续5天不睡觉。超过这个时间，不管你愿意如何也会进入睡眠。你想试试创造新的世界记录吗？(114小时)

在2004年初结束的英国“不睡觉大赛”中，19岁女孩克莱尔坚持178小时不睡觉，终于获得冠军，赢走18万美元大奖。事后，克莱尔坦言比赛过程非常痛苦，期间曾出现幻觉。医学专家也谴责不该举办这种对人体健康有巨大伤害的比赛。因为，178小时不睡觉意味着记忆错乱、内分泌紊乱、脏器受损、皮肤衰老、免疫下降……
睡眠对人的生理和心理会产生什么影响?对此，美国的研究人员曾做过实验。结果表明，如果人连续40个小时不睡觉，处理数字、正确说出色彩名称、回忆某件事情等精神作业能力就会明显下降；如果是50个小时不睡觉，活动能力、体力、人格等方面都会下降；如果在此基础上再把受试者单独放在一个房间内，受试者便会出现精神病似的幻觉和类似幼儿的举动；如果连续70个小时不睡觉，人的注意力和感觉就会麻痹；到了120个小时后，人就会陷入精神错乱的状态。
这是人为地妨碍睡眠、使人不能睡眠的实验结果，得出的数据虽说很极端，但它说明了睡眠对人类的健康的生活是多么重要。即使不是完全的彻夜不眠，如果睡眠不足也会使注意力、感觉、思考力大大下降
而睡眠之所以如此必不可少，正是因为趁着你睡着的机会，身体在进行限时修复。
◆眼睛
保护视力并滋润眼球
比起看绿色植物，睡眠是更有效的“养眼”举措。当你闭眼入睡后，劳累已久的眼球睫状肌终于得到休息，防止了视力下降和“老花眼”提前报到。此时，白天处于抑制状态的泪腺分泌也增加，开始滋润因长时间用眼而干涩的眼球；角膜的温度也上升，其细胞新陈代谢加快。
◆免疫
增强抗病功能
生病后人总是特别嗜睡，因为机体通过睡眠来抑制其他生理功能，突出免疫功能，帮助人体早日恢复健康，由此可见充足的睡眠能增强人体免疫力。医学实验也发现，人如果减少4小时的睡眠，体内免疫细胞活力就减弱28%；而获得充足睡眠后便可恢复。
◆内分泌
规律分泌激素
睡眠状态下，规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例，当你进入深睡状态1小时后，其分泌进入高峰，是白天的3倍多。该激素除了促进生长，还能加速体内脂肪燃烧。相反，若睡眠不足，内分泌紊乱，激素分泌丧失规律，不仅情绪变得容易激动，还可能影响生育能力。
◆皮肤
孕育美丽
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，其血管处于相对瓶颈状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。如果错过了“睡眠”这个孕育美丽的最佳时机，皮肤容易变得干涩、粗糙、晦暗、多皱，尤其眼睛附近容易出现黑眼圈。
◆大脑
形成并巩固记忆
很难想像，人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。但当你睡着时，大脑确实在重播、分析、储存一天的事务，并留下记忆痕迹。更让人意外的是，睡眠状态下大脑的神经变化程度是清醒状态下的2倍，一些神经路径的讯号增强并形成细胞间的新连接，另一些路径的讯号变弱并失去连接，使得大脑内的记忆远比持续工作状态下清晰得多。
◆植物神经
放松内脏器官
除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天，交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经变得抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱，埋下失眠隐患。
◆头发
获得营养
你睡觉的时间也是头发获取营养的关键时机。因为白天仅大脑皮层活动就要消耗人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4，颈动脉运输的血液多向脑部集中，输送到侧支的血液量较少，而头皮组织恰恰仅靠颈动脉的侧支供血提供营养。若长期睡眠不足，没有在夜晚给头发供应充足的血液，头发将变得稀少而缺乏弹性。
而古人谓:日思三餐,夜思一宿。一定要保持好的睡眠啊。

Answer 2

不会死，但是会半死不活，难受

Answer 3

最好不要，虚脱会让你比死还难受的

Answer 4

五天五夜不眠，命悬一线？
想象一下，连续五天五夜不睡觉，你会变成什么样子？是精神抖擞，还是浑身乏力，奄奄一息？
答案是，后者。没错，连续五天五夜不睡觉，会对你的健康造成毁灭性的影响。
身体机能全面瘫痪
你的身体机能会开始全面瘫痪。大脑功能会严重下降，注意力难以集中，反应迟钝。记忆力也会受到影响，难以记住最近发生的事情。更严重的是，你的免疫系统也会变弱，更容易感染疾病。
激素失衡
不睡觉还会扰乱你的激素平衡。例如，生长激素的释放会下降，这会影响你的肌肉生长和恢复。皮质醇水平也会升高，这会增加你的压力水平和焦虑感。
心血管疾病风险增加
连续不睡觉还会增加患心血管疾病的风险。它会升高血压，增加心脏病和中风的几率。长期睡眠不足会损害血管内壁，使动脉粥样硬化的风险增加。
死亡的边缘
极端情况下，连续五天五夜不睡觉甚至可能导致死亡。这并不是耸人听闻，而是有科学依据的。研究表明，长期睡眠剥夺会导致身体释放压力激素，而这些激素会对心脏和血管产生损害。如果睡眠不足的时间足够长，这些损害可能变得不可逆转，最终导致死亡。
及时的睡眠，拯救生命
所以，如果你想保证自己的健康和安全，就一定要保证充足的睡眠。成年人通常需要7-9个小时的睡眠才能正常运作。如果你长期睡眠不足，一定要采取措施改善睡眠质量。
建立规律的睡眠时间表：即使在周末，也坚持每天在同一时间睡觉和起床。
营造良好的睡眠环境：卧室应该黑暗、安静和凉爽。
避免睡前咖啡因和酒精：这些物质会干扰睡眠。
睡前进行放松活动：洗澡、阅读或冥想都可以帮助你放松身心。
如有必要，寻求专业帮助：如果你长期无法入睡，请咨询医生。
记住，睡眠是维持健康和幸福至关重要的因素。不要低估睡眠不足的危害，及时调整自己的睡眠习惯，让身体和心灵得到应有的休息。