长期坐姿不正确，骨头变形怎么办？

Question

我玩电脑快10年了，几乎天天玩夜夜玩，刚开始几年骨头变形没在意，
直到后来呼吸比以前累、睡觉睡不好、头晕、胸闷、腰酸背痛、走路僵硬变扭。屁部、颈椎、肩膀、等都略感变形不对称，最明显的就是助骨右边高，左边低。
现在怎么办？
大仙们帮我出出注意吧，需要去医院拍片吗？还是以锻炼运动的方式来纠正身体。或两者都要？万分感谢了！

Answer 1

锻炼身体， 如果医院仪器纠正是硬性的 ，对身体有损害，还望楼主三思。 仰卧起坐，俯卧撑，长跑，坚持数月，楼主的身体定有改善。 还望楼主采纳啊

Answer 2

都做不好久变呗