当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？在这种时候，我们该“说什么”、“怎么说”？
对许多人而言， 目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。
聆听
聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的含意。所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的“内在对话”暂抛一边。所谓的“内在对话”，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
停顿
在对话之间，有时说，有时听；我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。如果没有停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。安慰的艺术，在于“在适当的时机，说适当的话”，以及“不在一时冲动下，说出不该说的话”。
当朋友不当英雄
帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中“拯救”出来。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面巾纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。
给予安慰
给予安慰并不是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。
感同身受
当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动——没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。
长期守候
改变会带来许多混乱，没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问“假如……会怎样？”的问题。在“疗效对话”中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。
勇敢挺身而出
不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着“现在”和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，“疗效对话”尚有许多不同的形式。
提供实用资源
不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。
设身处地、主动帮忙
当我们问：“有没有我可以帮忙的地方？”有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。
善用同理心
即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自己的故事，而分享的结果是否对对方有益。希望我的回答可以帮到你O(∩_∩)O~
当朋友伤心难过时你会怎么安慰他?
1、倾听 我会倾听朋友的感受和问题，给予他们充分的时间和空间来表达自己的情绪和想法。通过倾听，我可以更好地理解他们的困扰和痛苦。2、表达理解和同情 我会表达对朋友的理解和同情，让他们知道我关心他们的感受，并且愿意支持他们度过困难时期。3、提供安慰和鼓励 我会用鼓励的话语来安慰朋友，让他们知...
朋友伤心难过时,怎样安慰她比较好?
如果我是一个人并且我的朋友不开心，我可能会采取以下几种方式来安慰他们：1. 倾听：首先，我会给朋友一个说出他们感受和问题的机会，而不是立即给出建议或解决方案。2. 同情和理解：我会尽量站在他们的角度去理解问题，并给予同情和支持。3. 提供建议：如果朋友希望听取建议，我会根据自己的经验和理...
一个人很伤心时该怎么安慰?
1.当一个人为爱伤心的时候，可以进行语言上的劝说或者肢体上的鼓励。在安慰人的时候，一定不要将自己得意的事情说出来，不要伤害他人的自尊，在安慰别人的时候，可以在语言上进行劝说和鼓励。2.多一份理解，多一份善良，去安慰心情不好的人。当一个人心情不好的时候，可以进行语言上的劝说，慢慢的进...
别人伤心怎么安慰?
安慰别人时，可以采取一些温暖、支持性的方式来表达关心和支持。以下是一些建议：倾听和理解：首先，重要的是倾听对方的感受和情绪，尊重他们的感受，不要轻视或试图否定他们的情绪。表达同情心：用温暖的语言表示你对他们的难过感到遗憾，例如：“我真的很抱歉你感到这样。”或者“我理解这对你来说一定很...
如果别人伤心难过时,我该怎么安慰他?
1、静静地陪着他（她），当一个人难过时，其实是最需要人陪伴的。你不会说什么安慰的话时，静静的陪伴是最好的。让他（她）知道不管他（她）怎么样，还是会有人关心着，牵挂着的。那么心情就会好许多了。2、转移他（她）的情绪，转移法也是比较好的方法，当对方不开心了，可以说些让他（她）...
朋友伤心安慰的话
4、时间会抚平你的伤痛，清风会带走你的烦恼，微笑会化解你的疲倦，朋友，请勿灰心，大步向前，美好的明天正在向你招手！5、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。6、当一人个忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要对一个人太好，...
如何有效的去安慰一个人?
正确的做法是站在对方角度提出真正有意义的方法，即使这些方法不一定百分百有效，但至少让对方看到了你的努力，让她知道还是有人关心她的，这样会让她心里舒坦很多。3、转移话题，分散注意力 安慰一个人是非常需要技巧的，我们应该尽量用幽默的语言打破沉重的话题，减小对方的心里负担，让她从一件悲伤的...
有没有什么方法安慰一个受到重大打击而伤心欲绝的人,让她别在伤心?
1、找出朋友伤心的缘由。想要真正的让朋友重新开心起来，就要找出朋友伤心的原因，这样才能找到安慰的突破口，，找不到伤心的根源，开导起来不但费劲而且起不到任何的作用，朋友依然没办法从伤心中解脱出来。2、相处安慰朋友的方法。找到根源了，不要一味的就去安慰，不在点上依旧是起不到作用，一定要冷静...
如何安慰别人
首先，语言上的安慰，在语言安慰时，我们可以先询问对方，到底是因为什么生气，然后在通过自己的想法说出朋友该怎么怎么，通过自己的想法来转转朋友伤心的情绪，从而达到安慰的作用。第二、身体语言的安慰，朋友可能是因为受气而表现为其他情绪，面对这种伤心，我们也可以给朋友一个依靠的肩膀或者一个熊抱，来...
朋友伤心难过的时候我应该怎么安慰他呢?
当你看到朋友伤心难过的时候，却只能在一旁措手无撤，不知道说些什么话安慰对方？朋友不开心时你会怎样安慰朋友？其实并不需要花言巧语，陪伴才是最温暖的安慰。1、要让他感受到关心 最重要的，是让朋友感受到你的关心、给予倾诉的机会给对方，给对方提供情感支持，最好还要提供行动上的支持。2、给...
