运动一定要出汗才能减肥吗？

Question

有人说运动一定要出汗才能减肥，不知道有没有科学道理？

Answer 1

出汗一般排出的是水份,所以不是说出汗就减肥,当你大量出汗后去称是会发现自己轻了很多,其实那是水份的流失,不是真正的减肥,一旦你再次摄入水份,体重会还原.

Answer 2

运动不出汗对减肥是没效果的。

但是运动不是要强烈运动才能减肥

而是要有氧运动！

慢跑是最好的。

Answer 3

运动不出汗对减肥是没效果的。

Answer 4

半个小时以上
早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运 动 ， 多喝水，少吃油腻的食物
多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个 月就 可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日减肥成功

Answer 5

减肥最主要是管住嘴，运动只是起辅助作用！