我1米75. 热完身.原地起跳能双手抓框
在考虑怎样进攻.
有这样的身体素质. 是选择多突破 还是投篮？
我运球不好. 一般都是离至少2米多远就开始起跳在空中闪躲上篮
有多人防守就传. 三分少进.. 我该朝那个方向开始训练
我觉得有这样的身体素质最好多练突破！
比较有优势！！
不过运球不好，不然把命中率练出来 打个得分后卫还是不错（篮板还可以帮忙）
参考资料：先练运球传球,再练投篮.后练突破.你会变强
我1米75. 热完身.原地起跳能双手抓框
我上中学是和楼主好象啊(只是弹跳没有你那么强).其实后卫(得分或组织)是最好的选择,但如果真的练不好运球,就不要考虑后卫了(得分后卫也必须有很强的运球能力啊),176的身高打中锋太牵强了,那也就剩下小前锋了.楼主的弹跳很好,应该练好跳投,尤其是中距离原地、急停、后仰、跨步等跳投姿势,实战中可...
身高175体重65kg原地起跳单手抓框但挂不住
可能性很小。身高低+亚洲人的体质。不过175你可以适合去打下PG，练习突破和投篮。内线是高个子的地盘。就算能扣又有什么意义，还很容易受伤。例如NBA的土豆韦伯 169，内特罗宾逊，在比赛中很少用扣篮。 因为他们这样的身高很容易受伤和被盖，也只有快攻的时候才能SHOW一把。像AI，小布那样打球的也很帅...
我175怎样才能抓框!还有怎么练爆发力?4个月时间!
1、保持上身挺直的情况下，抬腿使你的膝盖尽量贴近腹部.两腿交替进行；2、高抬腿跑，一般每次训练要做3组以上，距离在30～50米左右。原地高抬腿练习一般要做5组以上，每组50次以上。六、脚尖跳或跳绳 1、将脚尖抬到最高点；2、用脚尖快速起跳。七、蛙跳 1、蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一...
我今年十五岁。1米72.原地跳起勉强摸到篮板。怎么训练才能摸到篮筐...
那就是你的弹跳还不够，还需要练弹跳，不知道你有没有参加什么体育训练。要是没有的话，你可以制定下你的计划，每天跳绳双脚200下，单脚各100，还有跳楼梯，扣篮还需要腰腹力量，多练练仰卧起坐和背起。然后还有俯卧撑。最重要坚持。
怎样能摸到篮球框
锻炼脚尖：惦着脚尖在楼梯上，慢慢抬高身体，然后下降，再重复。这是本人练得方法，效果对于不会跳高的人来说立竿见影。跳绳也不错，你也可以惦着脚走路，练百米冲刺，原地脚尖跑，反正就是用脚尖发力。锻炼小腿：感觉和脚尖差不多，强行分开脚尖和小腿的锻炼意义不大，这与网络上盛传的不同。锻炼大腿...
本人赤脚175cm,体重66kg,原地起跳可以摸篮框,助跑跳轻松抓框,想练弹跳...
第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把...
本人男 16岁 1.72 60kg 原地起跳能双手抓框 跑跳有时能扣有时不能扣看...
这弹跳很不错了。我183，以前在学校的时候，只能双手抓框，没扣过蓝，就这样除了校队经常训练的，我的弹跳都比大多数人强。打一二号位最好，打内线体重太轻，而且身高不够！
我13岁 身高1米68 原地起跳可以勉强摸篮网 这个弹跳力好吗
很不错的弹跳力，篮筐标准高度为3.05米，身高为1.68米加上手臂为2.03米，所说的那样能摸着篮网，那最起码原地起跳摸高也在0.85-0.9米之间，如能加上助跑，相信基本能摸到篮筐了，这样的弹跳力在NBA也是相当不错的，身高如有1.68年龄只有13岁，正是身体成长的黄金时期，如能够坚持篮球锻炼，带...
请问我原地双腿起跳就能抓框,可是一拿球就跳不起来
LZ的弹跳看来是没问题 但是抓框和灌篮可是两回事,想要扣篮要双手轻松抓筐，手还要大，单手能抓住球，至少在往下摁的时候不能滑走，你拿着球不是跳不起来，是注意力都在手上了，手抓不住，你得多联系，没事就拿球往篮下冲，做出要扣的样子，最后发现高度不够再改上篮，或者多跳投，单手托住投...
如果原地跳可以较轻松双手抓框,助跑可不可以单手扣篮?
四是空间感训练，你要在空中最高点时达到最合适的位置，这可与起跳发力训练同时进行，寻找你最适合的起跳位置。五是手部训练，最初，只有手指能超过篮筐，那么实际就是上篮动作最后手指向下发力，这属于塞篮，这需要很强的手部控制能力和手感，不然你会发现球经常飞出去，锻炼手指力量最简单的是用手抓球...
