2、西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。
3、绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
4、蘑菇。研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
5、石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2fdfc039245d68842f1aea3abc27d1ed31b24c1"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2fdfc039245d68842f1aea3abc27d1ed31b24c1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2fdfc039245d68842f1aea3abc27d1ed31b24c1"/>
6、南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
7、三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
8、番茄：番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100—200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
参考资料来源：/hb.people.com.cn/n2/2017/0126/c192237-29649728.html"target="_blank"title="人民网-8种有益前列腺的食物平时常吃保前列腺健康">人民网-8种有益前列腺的食物平时常吃保前列腺健康
参考资料来源：/fashion.ifeng.com/health/diet/detail_2013_08/27/29052116_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-番茄保护前列腺对男人最好的6种食物">凤凰网-番茄保护前列腺对男人最好的6种食物
前列腺炎吃什么食物好
1、富含维生素C的食物 有前列腺炎的人可以适当多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、橘子、鲜枣、蔓越莓、樱桃、草莓、菠菜、苦瓜、芹菜、油菜、白菜、柿子椒等。维生素C可以提高免疫力，抑制炎症反应，有助于促进前列腺炎的恢复。2、富含维生素E的食物 前列腺炎的人也可以适当吃富含维生素E的食物，...
吃什么对前列腺有好处
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。番茄 番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100―200克番茄...
吃什么食物对前列腺有帮助啊
1、坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。2、西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。3、绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力...
前列腺保健吃什么好?什么食物对前列腺有帮助?
因此多食鱼类、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆等富含锌的食物对前列腺有益。2、富含硒的食物富硒食物可降低前列腺癌风险。含硒丰富的食物有小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻、鸡肉及贝类食物等。富含β胡萝卜素的食物β胡萝卜素能够增强生殖系统和泌尿系统机能，提高精子活力，预防前列腺...
男性该如何保护前列腺?男性保护前列腺吃什么好?
一、保护前列腺食物1、石榴当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。盛夏对男人最有益的7种水果2...
前列腺炎能不能吃猪肉和鱼之类的的东西啊?
前列腺炎患者可以吃猪肉和鱼之类的食物，但需要注意适量和选择合适的烹饪方式。首先，猪肉作为肉类的一种，是蛋白质等营养物质的重要来源。适量食用猪肉可以为患者提供身体所需的营养，有助于增强机体的抵抗力，对于对抗疾病有积极的意义。然而，前列腺炎患者在食用猪肉时应避免过量，尤其是肥肉部分，因为过...
前列腺炎护理五大饮食选择
一项研究发现，前列腺液中的含锌蛋白具有抗菌特性，锌与慢性前列腺炎的发病有直接关联。因此，患者应优先选择富含锌的食物以补充营养。以下是一些建议的饮食选择：1. 主食及豆类：推荐选用有助于利尿的谷物，如粳米、小米、玉米面等。黄豆及其制品（如豆腐、豆浆）富含大豆异黄酮。2. 蔬菜：冬瓜、南瓜、...
哪些食物对前列腺有好处
大量研究显示番茄红素对前列腺有较好的保护作用，可通过进食番茄，进而增加番茄红素摄入，对前列腺有益，水果、蔬菜富含的维生素对前列腺也有益处。前列腺是男性特有器官，又称为生命腺，因此应有意识地关注前列腺健康，并保护前列腺。大量研究显示，不良生活习惯、饮食结构和饮食习惯等对前列腺有较大影响...
男人常吃5种食物可保你的前列腺更健康
中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。十字花科类食物：保健作用 西兰花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一...
前列腺炎吃什么好
2. 富含维生素的食物：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些食物具有抗氧化作用，有助于减轻前列腺的炎症反应。3. 富含纤维的食物：多吃蔬菜、水果和粗粮，这些食物富含纤维，有助于保持大便畅通，避免前列腺受到压迫和刺激。4. 优质蛋白质：适量摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼...
