请问!每天晚上都做梦,经常做到恶梦,开始睡下梦到天亮,白天没精神,记忆很差,有时说话意思含糊不清,说错...

Question

请问!每天晚上都做梦,经常做到恶梦,开始睡下梦到天亮,白天没精神,记忆很差,有时说话意思含糊不清,说错话,经常想睡觉,有时头晕,感到自己很孤独无意聊,感到自己没本事,不想见面熟悉人,有时见熟人感到紧张有压力,经常会担心某事不注意安全,哆嗦,觉得亲人都看不起我,我这个是什么病,主要是什么,怎样治疗?

Answer 1

你好，针对你的问题，我从两大方面来回答。
首先，先说噩梦的问题，每个人都会做噩梦，其实噩梦是人类自我保护的机制，在人类处于原始阶段时，我们的祖先要时刻提醒自己躲避天敌，即使在睡觉时也要时刻警惕，而噩梦就起到了让人在睡梦中惊醒，时刻警惕外界偷袭的作用。

如果你经常性的做噩梦，是不是有什么不开心或者是面临着什么压力呢？抑或是身体方面有什么不适？如果是身体方面的问题，建议你去做一个全面的身体检查；如果有压力的话，就要想办法排解掉这些压力。如果是感情方面的原因，不妨和信得过的亲友多聊聊，把压力和情绪释放出来。
正常看待噩梦，因为每个人都会有噩梦，人不会不做噩梦，人也离不开噩梦，因为，从某种意义上说，它是我们身心健康的报警器。
另外，我们再谈谈你对自己的不良感觉。根据你所描述的情况，你很可能是一种焦虑或者惊恐反应，首先建议你到正规的专科医院去做一个确诊，排除其他可能性。
其实每个人与他人交往时，都会或多或少地有紧张、焦虑或者惊恐的情绪，有很多人也会有压力和担心的现象，只不过很多人对这种现象并不在意，而经常焦虑的人很在意自己的担心或者压力，而越在意，与人交往时就会越紧张，就会越担心，最后形成恶性循环。
我建议你参考如下方案：
一、.焦虑和恐惧情绪一般都是由于压力适应不良引起，针对焦虑和恐惧情绪，可以通过放松训练、减轻压力的方法来缓解，建议可以选用催眠放松训练。
二、.催眠只是对症状起到缓解作用，有一种疗法或者说是训练叫做森田训练，它对缓解焦虑和惊恐这一类的反应有很好的效果。
“森田治疗”与其说是“治疗”训练，不如说是一种生活哲学。
森田疗法的理念精华是“顺应自然，为所当为”，给你几点建议：
1、不要为自己的“痛苦”而痛苦，思想痛苦既然是上天带给我们的权利，那我们就带着这种权利，享受这种权利，曲伟杰老师说过：“痛苦与幸福是反正面，躲避痛苦约等于割舍幸福。”带着“痛苦”去工作、生活。你会发现其实“痛苦”并没有那么痛苦。
2、森田疗法的“顺应自然”也道出了另一个真谛，就是接纳，既然现在的情况，已经成为事实，那我们为什么为了这个事实而纠结呢？面对人生的任何困难，我们都要积极地“顺”承，然后用我们的聪明智慧积极地回“应”，而只有先接纳，才会有改变。
3、不要对自己的“症状”（担心啦、哆嗦啦）过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。
4、网络上有曲伟杰老师讲解森田疗法的视频,名字叫《把生存写在行动上》你可以看一看，会对你有帮助的。
最后送给你曲老师的一句话心理：神经症治疗——为治而治反而难治，为所当为不治而治。
另外，森田训练要有独特的训练仪式和专业指导才能起到效果，如果你确定要进行森田训练的话，建议你到专业的机构去进行训练。
祝你好运！

Answer 2

你把自己困守在一种有些脱离现实的境地中了，很多的梦说明你已经很缺乏在白天里参与社会活动，因为没有这方面的参与活动，所以你缺乏有实际意义、积极刺激的内心体验，那么，你内心里的负面情绪就通过梦境的方式来让你自己经历，这也是种体验。可以说，你越退缩、越缺乏白天有效的社会参与活动，你的内心会更加困惑，那么梦境也很难受，这是一个恶性循环，因负面心理而造成的神经衰弱。
自己的不好状态从什么时候开始的？又没发生过什么事情而导致？不会平白无故自己就成这样的，建议你查找形成自己这样困惑状态的根源，有必要的时候可求助咨询师。另外，如果能有意识地找自己力所能及的工作或啥事情去着手做做，尽量忽略掉自己对别人的在意，专注于自己做的事情，这对你的内心体验会有很积极的帮助。

Answer 3

你这个病就是睡多了造成的。 你也不用怀疑你亲人看不起你， 没错 就是看不起你。
恶梦可能是肾虚身体差造成的， 也是睡多了的原因。 你经常想睡觉也是睡多了的原因。
就像吃东西 不吃没啥胃口 一吃就越想吃。
佛说睡眠是一种欲望 伤身伤神等等坏处，
你可以节制你的睡眠来治疗你的问题。
一天睡5.6个小时一点也不少了。 不信 你可以试试。

Answer 4

像这样的情况主要是两种原因造成的，1你的肝脏和肾脏可能出了问题就是中医说的气不足。中医有肝藏魂，脾藏魄肝气不足的人就胆子小，好做噩梦。2，你的思虑塔钟了心态要好，考虑的再多那件事情也不是你考虑多就搬到的。所以我建议你看看好的中医，活着是你调节自己的情绪

Answer 5

中医的理论是睡眠属于心经管理控制的，经络中的心经出了问题，如堵塞不通畅，或心肌的功能偏低等等，就容易失眠、噩梦多、睡眠质量差诸类。你百度图片“手太阴心经图”，就可以看见心经经络与穴位图了，每天自己掐按心经，从上到下，沿着心经经络的线路，一点一点掐完然后下移，用另一只手的拇指，使尽最大的力气，越酸痛越好。左右手轮流40分钟以上，然后顺着心经的路线推15分钟，能够很大的改善睡眠质量，至少掐按 、推拿过的当天睡眠质量很好，多少次以上能够彻底改善因人而异。
同时，你的心脏功能也是欠缺的，多吃养心补血的食品。如枸杞子、百合（改善睡眠的最好食物）、红枣、当归、北芪、党参、淮山、医用营养则有亚麻油、亚麻酸、纳豆激酶等等。红酒对心脏有好处，但睡前一调羹足以，或晚饭时候喝一口。白天多喝水，每天2400ml好水，包括了汤粥菜汁的 水分计算。不要等口渴了才喝水，有空、记得就喝。长期缺水也会得心脏病的。