一、走长路的装备：
1、背包：好的背负系统很重要。装包要平稳四正,不装任何不必要的东西。
2、鞋子：最好轮换使用两双不同质地、不同鞋垫的徒步鞋或运动鞋。大一号的在尾段时穿着会较为舒适。登山鞋重，鞋底硬，公路长距离徒步不宜选择登山鞋。长距离平地穿越，必然造成脚掌的极度疲劳。如果配备两双不同质地、不同鞋垫的鞋(如轻便跑鞋、徒步鞋、运动鞋)，每隔一小时换鞋行走。
3、袜子：厚棉袜。 以减低起水泡的机会。要带备用， 多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡。
4、绑腿：能防止血脉下积而引起的涨疼，小腿不容易感到酸累。
5、护膝：可拆式护膝，不定期地使用，不用时可以拆下。
6、护踝：如果只穿一双低帮的徒步鞋，护踝很有必要。
7、登山杖： 减轻你双腿的负担。
8、柔软的擦汗毛巾。要戴遮阳透气的帽子。
9、衣服：活动期间天气可能变化不定，故须携带适量衣服 ，一旦身上衣物湿透时，也可立即替换。同时建议内裤选择不磨擦腿根的平脚内裤。
成年人平均速度为0.8米/秒.走1公里12分钟
中小学生平均速度为0.4-0.6米/秒.走一公里要18-24分钟。
步行1公里需要几分钟
1. 步行1公里通常需要10到20分钟。2. 步行速度因人而异，因此1公里可能需要10到30分钟来完成。3. 以普通人每小时的5公里步速来计算，走完1公里大约需要12分钟。4. 身体健康且经常锻炼的人可能在10分钟或更短的时间内走完1公里。5. 相对而言，身体不太健康的人可能需要更长的时间来完成同样的距离...
一公里需要走多少分钟
1. 一名成年人以正常步行速度走完一公里大约需要11到12分钟。2. 成年人的平均步行速度大约是1.5米每秒，或者说5.4公里每小时，这意味着一公里的步行时间在11到12分钟之间。3. 通常情况下，步行一公里大约需要走1600步左右，这个过程至少需要十分钟。4. 以每10米大约16步来计算，1000米即100个10米...
1公里步行需要几分钟
10-20分钟。1公里（km）=1000米（m）=1千米（km）公里，走路的话大概需要10-20分钟。一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以1km一般需要10-20分钟，如果速度快一点的话，只需要7-8分钟。一般说来1600-1800步左右是1千米，大约需要14-16分钟。经过...
步行一公里大约要多少分钟?
1. 步行一公里大约需要10分钟。2. 不同人的步行速度不同，因此步行一公里所需时间可能在10到20分钟之间。3. 对于普通人来说，平均步行速度下，走完一公里大约需要12分钟。4. 走完1.1公里大约需要13分钟。5. 身体健康、经常锻炼的人可能在10分钟或更短的时间内走完一公里，而身体状况不佳的人则...
1公里走路需要多少分钟
一般情况下，1公里走路需要10到15分钟。这个时间的快慢取决于步行者的速度。假设步行者步行的速度为每秒1米，那么通过简单的单位换算可知，步行1公里需要1000秒，也就是16.67分钟。如果步行者步行的速度为每秒2米，那么步行1公里就需要500秒，也就是8.33分钟。然而在实际生活中，人的步行速度会受到多个...
1公里需要走几分钟
1公里需要走大概10分钟。根据不同人群的步行速度，1公里步行可能需要10—20分钟。对于普通人来说，每小时1公里的步速是非常普遍的，根据这个步速，走完1公里需要12分钟。走完1.1公里需要13分钟。一个身体健康、锻炼频繁的人可能能够在10分钟或更短的时间内走完1公里，而一个身体不太健康的人则可能...
一公里走路需要几分钟
一公里走路需要10分钟至15分钟。一个正常的成年人的步行速度为1.5m\/s，即5.4km\/h，所以步行一公里大约需要11至12分钟，而老年人和小孩的步行速度慢一些，通常为0.4至1.4m\/s，因此步行一公里所花费的时间也会增加。一公里是1600步左右，大约需要十分钟以上。10米大约走16步，1000米差不多是1600...
步行一公里大概多少分钟
1. 步行速度受个人因素影响，成年人平均行走速度约为0.8米\/秒，因此步行1公里大约需要12分钟。2. 对于中小学生而言，他们的平均行走速度在0.4-0.6米\/秒之间，所以走1公里大约需要18-24分钟。3. 一般人的正常步行速度大约在4.5至6公里\/小时，换算下来，走1公里正常步行时间大约在10到13分钟之间。
求解人步行一公里要多少时间?
1. 步行一公里所需时间因人而异，取决于多种因素，如个人步行速度、地形、体重以及是否习惯长时间行走等。2. 通常情况下，一个健康的成年人以正常步行速度（约4公里\/小时）行走一公里大约需要15至20分钟。3. 如果以较快的步伐行走，或者是在平地上，时间可能会缩短至12至15分钟。4. 对于参加步行...
公里与分钟的简单介绍1公里大约走几分钟
1. 通常情况下，一个成年人以正常步行速度走完1公里大约需要11到12分钟。2. 步行速度因人而异，老人的步行速度较慢，小孩的步行速度较快，因此他们走1公里所需的时间会有所不同。3. 1公里等于1千米，是长度单位，常用于衡量距离。分钟是时间单位，1分钟等于60秒，用于衡量时间长度。4. 人们常用...
