我可能有精神分裂症，求心理帮助。

Question

如题。我今年满16，男。
说话做事的时候，心里总是有另一种声音，比如和好友聊天，我总是已经打出一行字了，但这时心里面会出现一种声音，觉得这么说不好，然后又删了重打。感觉上这种声音似乎就是我自己的内心，但又感觉有点不对劲，因为这种声音大多数时候都跟我本能做出的反应唱反调。而因为我觉得这种声音是自己的内心想法，所以认为有道理便照做了，但那样做了后心里反而觉得有点不舒服。具体一点吧，有时候遇到一件事，我的心里会有两种想法，记为a和b吧。这时我对于选哪一种都是迟疑的，比如我选a，那么我心里总有点担心选a不好，会导致别人怎么怎么看我，其实我可以选b的，别人看到的不是真实的我。 以上就是我的迟疑，我对这很苦恼，遇事总是不能果断自信地处理，就算是快速处理了也是胡乱的，做完事后就会有点担心和后悔。
我查了下精神分裂的资料，发现我自己的确是有点精神衰退（遇事不主动，难以引起我的情绪变化），还有点关系妄想，被害妄想，影响妄想，嫉妒妄想，钟情妄想，疑病妄想，被洞悉感等等。这些只有关系、嫉妒、钟情、被洞悉感等等相对严重一点，总体来说都较轻，现在我最主要的烦恼就是上文花了大篇幅写的那种感觉，以及嫉妒和钟情对我的一些影响（呜呜，这让我难以面对女生，以前总以为自己能猜到她的想法，现在才知道这是嫉妒妄想和钟情妄想）

真心求助，新号只有10分财富值，希望好心的大神医生帮助，谢啦

Answer 1

我不是什么大神 我只是也患有精分抑郁等疾病
症状与上述相同甚至更严重 有一段时间我严重怀疑自己乃至厌恶并否认周围一切，多次对自己有过绝望甚至想过自杀。 不过后来我开始冷静下来审视另外的一个我。我像和另一个人一样跟我对话甚至有些恐怖地乐在其中，渐渐我开始适应另一个我的存在并接纳，精神上的敏感则学着利用在观察自然周遭及写作上，也有不错效果。学会内心的平和淡然。现在的感觉是我和我能融洽相处，甚至可能重新归一。
至于想法上的，嫉妒什么的我将其理解为顺其自然，顺从本心就是。本心乐观就行了。学着不要太过在意自己的负面，像原谅他人一样试试原谅自己。（更何况女生这种动物是根本想不透的 去年表白她至今还没有明确的答复）
希望能有帮助

追问

你的意思是专注下去，忍受这些感觉吗？

追答

论自身感受吧 不是忍受，应该更是一种接纳。感受的出来你对此是烦闷厌恶的 我是学着儒家等思想，从容平和，或是寻找感觉的生成原因并试着改变自身并寻找自己的本质 做自己就好

Answer 2

请确认自己偶尔会意识模糊，性格孤僻不合群。如果没有，这应该属于分裂型人格障碍。要不然就是你“内心的另一个声音”。人都是两面性的。
再者，许多人都会有这类性格，但精神分裂的人少之又少，一千人里面都不一定会有一个。
也可能是你潜意识里幻想或者下意识的觉得自己有精分。
想要进一步确认，最好是让你的一个朋友监督你看你有没有什么异常行为或者记忆缺失的现象。

追问

好吧，那么请问怎么才能变得更加自信，遇事能更果断地做出反应啊（针对我的情况而言）？

追答

其实……。我也不太自信来着??…你可以记录下自己的优点，比如，我擅长书法，我会下棋，以此来扩大自己的信心，告诉自己，自己其实是很不错的。
果断的话，可以跟随自身的直觉，偶尔也可以让你一个性格果断的朋友替你拿决定，因为凡是都必须有个取舍，再比如（我词穷）你同时喜欢上了两套衣服，但你只能选一个，也就是说你要选择出当中最喜欢的。
最后，担心是每个人都会有的，但过分的担心那就是焦虑，是会影响个人状态的。一定要调整好自己的心态啊！